Kokosbruinesuikersiroop
Lage GI
GL 137.6 per kop (320 g) · GL 43 per 100 g
- Lage mate van bewerking
- Hoge glycemische belasting (43)
Kokosbruinesuikersiroop heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén kop (320 g) voegt een glycemische lading van 137.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van siroop met een GI van 0 en een GL van 0, waardoor de bloedsuikerpiek veroorzaakt door kokosbloesemsuikersiroop effectief wordt geëlimineerd.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol is een alternatief met een bijna nul glycemische index waarmee u de zoetheid kunt behouden terwijl uw bloedsuikerspiegel vrijwel stabiel blijft.
Erythritol - geen GI Monniksvrucht-extract is een krachtige, glycemievrije zoetstof die de hoge GL van 43 in kokosbloesemsuikersiroop vermijdt.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een natuurlijke, glycemievrije optie die zoetheid biedt zonder de aanzienlijke impact op de bloedsuikerspiegel die met kokossuiker wordt geassocieerd.
Stevia puur extract
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kokosbruinesuikersiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 20 g | 8.6 |
| 1 kop | 320 g | 137.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 75 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 75 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage mate van bewerking
- Lagere glycemische index dan tafelsuiker
- Hoge glycemische belasting (43)
- Hoge concentratie geraffineerde suikers
- Verwaarloosbaar vezel- en eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kokosbruinesuikersiroop?
Kokosbruinesuikersiroop heeft een glycemische index van 54 (Laag). Eén kop (320 g) heeft een glycemische lading van 137.6; per 100 g is de glycemische lading 43.
Is Kokosbruinesuikersiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
Kokosbruinesuikersiroop heeft een lage glycemische index (54), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kokosbruinesuikersiroop het bloedsuiker?
Kokosbruinesuikersiroop heeft een glycemische last van 43 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kokosbruinesuikersiroop in de Logi-app, met jouw portie.
