volkoren hoorntje
Lage GI
GL 45.6 per typische stuk (120 g) · GL 38 per 100 g
- Hoger vezelgehalte dan geraffineerde hoorntjes
- Matig natriumgehalte
volkoren hoorntje heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone ijs hoorntje (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 45.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- LijnzaadknäckebrödGL 2.9 per 100 g De lijnzaadwafel heeft een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 38, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de knapperige textuur behouden blijft.
- Appelschijfjes met chocolade en gehakte notenGL 9.6 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigende, zoete traktatie met een veel lagere GL van 8, waardoor de scherpe glucosepiek die gepaard gaat met het volkoren hoorntje wordt vermeden.
Vormen van ijs hoorntje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren hoorntje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.4 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger vezelgehalte dan geraffineerde hoorntjes
- Bevat meer micronutriënten
- Lagere glycemische index dan witte bloem hoorntjes
- Matig natriumgehalte
- Nog steeds een bewerkt graanproduct
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren hoorntje?
volkoren hoorntje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 45.6; per 100 g is de glycemische lading 38.
Is volkoren hoorntje goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren hoorntje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van ijs hoorntje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van ijs hoorntje in deze database heeft ijs hoorntje de laagste glycemische lading (22 per 100 g).
Bekijk volkoren hoorntje in de Logi-app, met jouw portie.
