Peulvruchten
532 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
geroosterde kikkererwtencrisp Lage GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
gespleten duivenerwten Lage GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
mesquitepoeder Lage GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
geroosterde groene erwten Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel Lage GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Gele mungbonen Lage GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
kikkererwten pastaschelpen Lage GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kikkererwtenmeel Lage GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
kikkererwtenpasta Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Knapperig linzenmeelbrood Lage GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Zwarte gram Lage GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Mungbonenmeel Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
peulvruchten crackers Lage GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Gepofte linzen Lage GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 erwtenchips Gemiddelde GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
gebakken linzenchips Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Papadum Gemiddelde GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 erwtensnacks Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 gezouten hummuschips Gemiddelde GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Instant erwten-groentesoep met croutons Hoge GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Gepofte linzencake Gemiddelde GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
erwtenzetmeel Hoge GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Aquafaba Geen glycemische index — 7/10 Eiwitmix (erwt en rijst) Geen glycemische index — 7/10 
Erwten- of hennepeiwitpoeder (ongezoet, ongeflavoured) Geen glycemische index — 8/10 
fava bonen eiwit Geen glycemische index — 8/10 Gefermenteerd erwteneiwit Geen glycemische index — 7/10 
Gehydrolyseerd plantaardig eiwit (met soja) Geen glycemische index — 5.5/10 
Plantaardig eiwit (isolaat) Geen glycemische index — 5/10 
Plantaardig eiwitconcentraat Geen glycemische index — 7/10 
soja-eiwitisolaat Geen glycemische index — 6/10 
