Gepofte linzencake
Gemiddelde GI
GL 44 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Gemiddelde glycemische index
Gepofte linzencake heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers hebben een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 10, GL 2) dan de gepofte linzencake, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Crackers van amandelmeel hebben een veel lagere glycemische belasting (GL 8) dan de gepofte linzencake (GL 44), waardoor ze een betere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel crackers - GL 1 per 100 g Geroosterde pompoenpitten zijn een voedzame, laag-glycemische vervanger (GI 10, GL 1) die helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden in vergelijking met de linzencake met een hogere GL.
pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gepofte linzencake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Goede bron van vezels
- Gemiddelde glycemische index
- Gemiddeld natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gepofte linzencake?
Gepofte linzencake heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 44 per 100 g.
Is Gepofte linzencake goed voor mensen met insulineresistentie?
Gepofte linzencake heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt Gepofte linzencake het bloedsuiker?
Gepofte linzencake heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gepofte linzencake in de Logi-app, met jouw portie.
