Protein­rike matvarer

2 372 matvarer

Matvarer der protein utgjør en stor andel av energien. Protein øker ikke blodsukkeret direkte og demper glukoseresponsen i et blandet måltid. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Kraków-pølse — 3.5/10 Kranjska-pølse — 3/10 Kreatin med alkalisk pulver — 3/10 Kremet nøttesmørbelegg (usøtet, uten tilsatt sukker) — 8/10 Kremet torsk — 7/10 Krill — 9/10 Krøkle — 9/10 Kulen-pølse — 3/10 Kuller — 9/10 kumelkost — 6/10 kumelksost — 5/10 Kumle — 6/10 Kveite — 9/10 Kvernet elgkjøtt — 9/10 Kvernet hjortekjøtt — 8/10 Kvernet kalkun — 8/10 Kvernet kalkun — 8.5/10 Kvernet kalkun (93 % magert, 7 % fett) — 8/10 Kvernet kalvekjøtt — 7/10 kvernet kylling — 8/10 Kvernet lam — 6/10 Kvernet storfekjøtt 80 % magert — 5/10 Kvernet svinekjøtt — 6/10 Kylling — 8/10 Kylling chorizo — 6/10 kylling i fløtesaus — 6/10 Kylling i soyasaus — 7/10 kylling med dillsaus — 8/10 Kylling og kalkun med løk — 8/10 kylling supreme — 9/10 kylling tawook — 8/10 kylling til poke bowl — 8/10 Kylling- eller kalkunskinke — 6/10 kylling-ćevapi med ost og pancetta — 4/10 Kylling-jerky — 5/10 Kyllingbein — 7/10 Kyllingbratwurst — 5/10 Kyllingbryst — 8/10 Kyllingbryst i fløtesaus — 6.5/10 kyllingbryst souvlaki — 8.5/10 kyllingbrystpålegg — 6/10 kyllingcarpaccio — 8.5/10 Kyllingdöner — 7/10 Kyllingfot — 5/10 Kyllinggelé — 7.5/10 Kyllinghale — 6/10 Kyllinghals — 6/10 kyllinghjerter — 8/10 Kyllinghjerter og -mager — 8.5/10 Kyllinginnmat — 7/10 Kyllingkabanos — 3/10 Kyllingkebab — 8/10 kyllingkjøttdeig — 8/10 Kyllingkjøttdeig og squash kjøttboller (bakt) — 8/10 kyllinglår — 8.5/10 kyllinglår — 8/10 Kyllinglår — 7/10 Kyllinglår — 8/10 Kyllinglår (rå) — 8/10 Kyllinglår kvartal — 6/10 Kyllinglår med trommestikke og skinn — 6.5/10 Kyllinglever — 8/10 Kyllingloff — 4/10 Kyllinglyoner — 3/10 Kyllingmajones — 6/10 Kyllingmortadella — 3/10 kyllingpålegg — 5/10 Kyllingpinne — 4/10 kyllingpølse — 4/10 Kyllingsalat — 7.5/10 kyllingskinke — 4/10 Kyllingskinke — 5/10 kyllingskinnsmuler — 3/10 Kyllingskiver — 6/10 kyllingskrog — 7/10 Kyllingspyd — 8.5/10 Kyllingstek — 8.5/10 kyllingstrimler med sitron og tajine — 7/10 Kyllingstrimler panert i malt linfrø og krydder — 8/10 Kyllingstrimler til fajita — 7/10 kyllingstykke — 8.5/10 Kyllingtapa — 6.5/10 kyllingunderlår — 8/10 kyllingvinger — 8/10 Kyllingvinger — 6/10 L-glutamin — 8/10 Lagret parmesan (revet, sprøstekt) — 5/10 Laks — 9/10 Laks marinert i soyasaus — 8/10 laks med nori — 8.5/10 Laks med sesam — 8.5/10 laks med wakame — 8/10 Lakseik — 8/10 Laktaseenzym — 6/10 Laktosefri camembert — 6/10 laktosefri gouda — 5/10 Lam — 6/10 Lam (rå) — 6/10 Lam i soppsaus — 6.5/10 lammebiter — 7.5/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.