Sayur-sayuran

1,663 makanan

Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Kentang goreng bakar GL 31 / 100 g 4/10 kentang goreng beralun GL 31 / 100 g 3/10 Ubi kayu GL 32 / 100 g 3/10 Cip sayur-sayuran GL 33 / 100 g 3/10 Kentang goreng halus GL 37 / 100 g 2/10 Cip ubi bit GL 39 / 100 g 4/10 Kerepek keledek GL 39 / 100 g 4/10 kentang goreng jejari GL 40 / 100 g 2/10 Serbuk ubi bit GL 46 / 100 g 6/10 Bit kering GL 47 / 100 g 5/10 Kentang kering GL 62 / 100 g 3/10 Serbuk kentang kering GL 71 / 100 g 3/10 bawang putih confit — 6/10 Bawang putih dalam minyak zaitun — 7/10 bawang putih goreng — 4/10 Campuran rempah lada dan bawang putih — 9/10 Cendawan enoki — 9/10 Cendawan kuping kayu hitam — 9/10 Cendawan telinga kayu kering — 9/10 Chimichurri — 9/10 Daun ketumbar — 10/10 Daun kucai — 9/10 Daun pisang — 10/10 Daun pudina — 9.5/10 Daun pudina — 9/10 Daun pudina — 10/10 daun pudina kering — 10/10 daun pudina kering — 8/10 Daun rosemary kering — 8/10 Emulsi ketumbar-limau dengan minyak avokado — 8/10 jintan kering — 9/10 ketumbar — 10/10 Kucai — 9/10 Kulit jagung — 9/10 Lada hitam hijau dalam air garam — 6/10 Marjoram — 8/10 Marjoram kering — 8/10 mi konjac — 9/10 Mi rumpai laut — 7/10 mi shirataki — 7/10 Mi Shirataki — 9/10 Oregano kering — 9/10 Paprika salai — 9/10 pasli kering — 9/10 Pembalut ubi konjac — 10/10 Pes akar kunyit segar dengan minyak kelapa dara cold-pressed — 7/10 Protein kentang — 6/10 Rumpai laut hijau — 9/10 Rumpai Laut Kering — 9/10 Rumpai laut kering dan kisar — 9/10 Sage kering — 8/10 Selada air — 10/10 serat tumbuhan — 10/10 Serbuk klorela — 7/10 Serbuk kunyit — 8/10 serbuk paprika salai — 7/10 Serbuk rumpai laut kering — 8/10 Serbuk rumpai laut kering — 9/10 Sos chimichurri — 8/10 stok sayur — 7/10 Tarragon — 7/10 Tepung konjac — 8/10 Thyme kering — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.