중간 GI
1,810개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
스위트 크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
시금치 또띠아 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 4/10 
시금치 케이크 커런트 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 
아몬드 케이크 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 자두 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 체리 슈트루델 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 카놀리 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
카우아이 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 
크랜베리 렐리시 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 
크랜베리 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 킨더 부에노 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 1/10 타로볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 3/10 
페이스트리 반죽 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 
프롬마주 풍미 혼합물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2.5/10 
헤이즐넛 커피 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
호밀 롤빵 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 27 6/10 
호박씨와 해바라기씨가 들어간 옥수수빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 5/10 화이트 초콜릿 너트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 2/10 건과일과 견과류가 들어간 빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27.5 5/10 
크랜베리 호두 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27.5 4/10 Dehydrated rye sourdough 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 6/10 
교자피 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 28 4/10 
구운 밀 배아 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 5/10 구운 호밀빵 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 28 6/10 
만두피 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 28 3/10 스펠트 밀 포카치아 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 28 5/10 스펠트 하베스트 브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 28 6/10 요케베 초콜릿 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 3/10 잉글리시 머핀 땅콩버터 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 28 3/10 통밀 초코칩 식빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 5/10 
통밀 피타 브레드 중간 혈당지수(GI) 57 100 g당 GL 28 6.5/10 파라타 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 28 4/10 
프랄린 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 2/10 
현미 토스트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 28 6/10 호밀 바게트 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 28 6/10 
호이신 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 2/10 
mille-feuille 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
감자 스낵칩 중간 혈당지수(GI) 56 100 g당 GL 29 2/10 
곡물 랩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 4/10 과일 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 그레인 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 6/10 글루텐 프리 브라운 피타 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 5/10 다임 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 
단백질 팬케이크 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 
디핑 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
딸기 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 라면 스프 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 라즈베리 프로틴 푸딩 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 레몬 타르트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
링곤베리 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2.5/10 
마사 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 
만두피 반죽 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 모찌 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 버터 빵가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
블루베리 추출물 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 4/10 
사과잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
사워도우 머핀 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 
스펠트 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 5/10 스펠트 밀 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 6/10 
스펠트 밀가루 잼 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 4/10 
시나몬 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 아몬드 마카롱 베이스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 
양념 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 
영양소 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
오트넛 브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 5/10 
옥수수 해바라기씨 빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 올리브 포카치아 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 우베 할라야 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 참깨 스냅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 천연 복숭아 에센스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 체리 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
초코 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
치즈케이크 도넛 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 치즈케이크 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
치즈케이크팩토리 브라운 브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 4/10 
커클랜드 트레일 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 3/10 
코코넛 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
퀴노아 빵 조각 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 6/10 클라우드베리 잼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 키 라임 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 타트체리 주스 농축액 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 29 3/10 파인애플 업사이드다운 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
파인애플 추출물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 퍼프 페이스트리 볼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 펌킨 브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 5/10 향미 베이스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 호박씨 롤빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 4/10 
혼합 빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 29 5/10 
화이트 체다 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 
100% 과일잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 
계란 양념 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 계란 탈리아텔레 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 4/10 
당근 머핀 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2.5/10 
루트베리 에너지 바이트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 3/10 
바나나 브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 3/10 
베이커리 버터 크루아상 중간 혈당지수(GI) 67 100 g당 GL 30 2/10 
비건 파이 크러스트 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 3/10 
시금치 랩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 30 4/10 아로니아 잼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 30 2/10 
