중간 GI
1,810개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
그라함카빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 5/10 
단백질 바 피넛버터 다크초콜릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3.5/10 당근 랩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 5/10 돼지껍데기 스콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 딩켈 호밀 랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 딸기 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
땅콩 크럼블 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 코팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
땅콩버터 크림 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 땅콩버터 토스트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 땅콩버터 프로스팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 
라파엘로 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 라파엘로 코코넛 아몬드 볼 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 루바브 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 마르게리타 맛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
망고 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 무설탕 자두 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 바나나 크림 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 바나나 튀김 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 
바나나 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 바담 할와 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 바벨 단백질 바 코팅 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 보리 스펠트빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 복숭아 코블러 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
브라운 롤 토스트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 아몬드 타르트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 2/10 애플 턴오버 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
양귀비씨 속재료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 요거트 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 자색 밀빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 잡곡 바게트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 초콜릿 코팅 커드 스낵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
초콜릿 트라이플 디저트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
치아가루빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 25 5.5/10 치즈 베이킹파우더 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 3/10 치즈 키플라 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 치즈 포카치아 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 치즈 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
치즈빵 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 카사바 아레파 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
크럼펫 중간 혈당지수(GI) 69 100 g당 GL 25 4/10 크림 크루아상 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
타이 티슈 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 
토르티야 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4/10 
토마토 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
통밀 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 6/10 포르토스 밀크 앤 베리 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 2/10 프레첼 프로틴 바 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
프로틴 초코 바나나 쿠키 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 4.5/10 
피스타치오 필링 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 해바라기씨 빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 25 4/10 호두 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 25 4/10 호밀 바나나 빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 5/10 과일 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
과일 필링 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 구운 고추 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 4/10 
귀리빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 6/10 노르웨이식 빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 6/10 당근, 아로니아, 포도 농축액 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 2/10 
땅콩버터 드롭 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 2.5/10 리몬첼로 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1/10 
모크 크림 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
밸런스 브레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 6/10 베이컨 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1/10 
브라운 바게트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 블루베리 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 비트코인 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 사워도우 어니언 브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 5/10 송아지 고기 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 스펠트 밀 랩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 스펠트 밀 토르티야 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 아이스크림 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
오코노미야키 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
익은 튀긴 플랜테인 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 4/10 증점제 (글리세린, 유화제, 퀴노아 가루, 효소, 지방산의 모노 및 디글리세리드) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 짭짤한 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 초콜릿 크레페 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
치즈 비스킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
카라멜 바나나 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 3/10 
컨트리 브레드 중간 혈당지수(GI) 58 100 g당 GL 26 5.5/10 
크랜베리 호밀빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 5.5/10 
클래식 퍼프 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 57 100 g당 GL 26 2/10 통듀럼밀빵 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 7/10 통밀 스펠트 밀가루 반죽 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 
통밀 핫도그 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 26 6/10 호밀 머핀 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 6/10 사과 브라우니 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 3/10 
아몬드 크랜베리 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26.4 4/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 4/10 곡물 없는 칩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 귀리 배아 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27 8/10 
농민 빵 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 5/10 단백질 베이글 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 5/10 
단백질 피자 크래커 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 4/10 
라면 조미료 팩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
망고 파파야 스프레드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
복숭아 처트니 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 블랙 포레스트 케이크 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 뻬엑 땅콩 크래커 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 3/10 
세브 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
