버터를 바른 통밀빵
GI 55 · 중간100 g당 GL 216/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 21
Logi 점수 6/10
- 좋은 식이섬유 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
버터를 바른 통밀빵의 혈당지수는 55로, 일반 통밀빵과 버터(55)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
통밀빵과 버터의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
버터를 바른 통밀빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
260
칼로리
38 g
탄수화물
8 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 260 kcal |
| 탄수화물 | 38 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 식이섬유 함량
- 버터에서 유래한 건강한 지방 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 포화 지방 함유
- 가공 곡물 제품
알레르기 유발물질
함유: 글루텐우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
버터를 바른 통밀빵의 혈당지수는 얼마인가요?
버터를 바른 통밀빵의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 21입니다.
버터를 바른 통밀빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
버터를 바른 통밀빵은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
통밀빵과 버터의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 통밀빵과 버터 형태 중 통밀빵과 버터가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 20).
Logi 앱에서 버터를 바른 통밀빵과 1회분을 확인하세요.
