곡물

1,744개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

Kashi GO 단백질 & 식이섬유 시리얼 100 g당 GL 36 7/10 감자 플랫브레드 100 g당 GL 36 4/10 건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라 100 g당 GL 36 5/10 건포도 잉글리시 머핀 100 g당 GL 36 4/10 건포도빵 100 g당 GL 36 3/10 고구마 번 100 g당 GL 36 4/10 괴즐레메 빵 100 g당 GL 36 4/10 구운 토스트 100 g당 GL 36 4/10 글루텐 프리 랩 100 g당 GL 36 4/10 글루텐 프리 빵 조각 100 g당 GL 36 3/10 글루텐 프리 퀴노아 파스타 100 g당 GL 36 6/10 글루텐 프리 피자 도우 100 g당 GL 36 4/10 글루텐프리 토스트 100 g당 GL 36 2/10 난 100 g당 GL 36 3/10 난 100 g당 GL 36 4/10 로즈마리 파르메산 베이글 100 g당 GL 36 4/10 로텔라 파스타 100 g당 GL 36 5/10 마늘 다크 브레드 칩 100 g당 GL 36 4/10 마이다 파로타 100 g당 GL 36 3/10 맥주빵 100 g당 GL 36 3.5/10 멀티씨드 통밀 또띠아 칩 100 g당 GL 36 3/10 메밀 플레이크 100 g당 GL 36 7/10 미 면 100 g당 GL 36 5/10 밀가루 래퍼 100 g당 GL 36 4/10 밀가루 반죽 100 g당 GL 36 4/10 버터 번 100 g당 GL 36 3/10 브리오슈 번 100 g당 GL 36 3/10 브리오슈 슬라이스 100 g당 GL 36 2/10 브리오슈 핫도그 롤 100 g당 GL 36 2/10 사워도우 베이글 반쪽 100 g당 GL 36 4/10 수제빵 껍질 100 g당 GL 36 3/10 스펠트 그래놀라 100 g당 GL 36 4/10 시나몬 그래놀라 100 g당 GL 36 4/10 양귀비씨 빵 100 g당 GL 36 4/10 에브리씽 단백질 프레첼 100 g당 GL 36 4/10 오븐 구운 통곡물 피타 칩 100 g당 GL 36 6.5/10 오타빅스 비스킷 100 g당 GL 36 6/10 오트 뮤즐리 100 g당 GL 36 6/10 옥수수 완두콩 파스타 100 g당 GL 36 6/10 이탈리안 허브 치즈 브레드 100 g당 GL 36 4/10 진주조 100 g당 GL 36 6.5/10 진주조분 100 g당 GL 36 7/10 찐빵 반죽 100 g당 GL 36 4/10 치구무 100 g당 GL 36 4/10 캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라 100 g당 GL 36 4/10 퀴노아 칩 100 g당 GL 36 4/10 크래프트 맥앤치즈 (오리지널) 100 g당 GL 36 2.5/10 클래식 뮤즐리 100 g당 GL 36 4/10 터키 피데 플랫브레드 100 g당 GL 36 4/10 토스트 100 g당 GL 36 4/10 통곡물 빵스틱 100 g당 GL 36 5/10 통곡물 플레이크 100 g당 GL 36 7/10 통곡물가루 100 g당 GL 36 7.5/10 통밀 멀티시드 토르티야 칩 100 g당 GL 36 5/10 튀긴 찰루파 쉘 100 g당 GL 36 3/10 튜브 파스타 100 g당 GL 36 4/10 트라하나스 100 g당 GL 36 4/10 팝퀴노아 100 g당 GL 36 7/10 페네 파스타 100 g당 GL 36 3/10 푸실리 100 g당 GL 36 5/10 플랫브레드 반죽 100 g당 GL 36 4/10 피타 브레드 100 g당 GL 36 4/10 필스베리 곡물 100 g당 GL 36 2/10 허브 빵 100 g당 GL 36 4/10 호밀빵 칩 100 g당 GL 36 5/10 화이트 사워도우 브레드 100 g당 GL 36 4/10 화이트 피자 100 g당 GL 36 2/10 통귀리가루 100 g당 GL 36.1 7.6/10 글루텐프리 귀리 100 g당 GL 36.5 6/10 밀 토스트 100 g당 GL 36.8 4/10 귀리 국수 100 g당 GL 37 6/10 당면 100 g당 GL 37 4/10 링귀니 100 g당 GL 37 5/10 무설탕 아침 식사용 시리얼 100 g당 GL 37 7/10 밀 베이글 100 g당 GL 37 3.5/10 베이글 반죽 100 g당 GL 37 2.5/10 베이글 반쪽 100 g당 GL 37 3/10 블루베리 베이글 100 g당 GL 37 4/10 비건 베이글 100 g당 GL 37 4/10 아몬드 너트 씬 100 g당 GL 37 4/10 오트 크리스프브레드 100 g당 GL 37 4/10 옥수수 대두 스파게티 100 g당 GL 37 6/10 찰루파 쉘 100 g당 GL 37 3/10 춘권피 100 g당 GL 37 3/10 크랜베리 빵 100 g당 GL 37 2/10 토스트 베이글 100 g당 GL 37 4/10 토스트한 세몰리나 빵 100 g당 GL 37 4/10 파스타 쉘 100 g당 GL 37 5/10 호밀 사워도우 크래커 100 g당 GL 37 5.5/10 귀리겨 100 g당 GL 37 8/10 흰빵 100 g당 GL 37.1 2/10 클래식 피자 도우 100 g당 GL 37.1 3/10 검정귀리 100 g당 GL 37.2 5/10 껍질 없는 귀리 100 g당 GL 37.2 7.5/10 듀럼밀 파스타 100 g당 GL 37.3 5/10 클래식 그래놀라 100 g당 GL 37.4 2/10 에어팝 소르검 100 g당 GL 37.5 7.5/10 글루텐 프리 롤 100 g당 GL 37.9 4/10 마늘 매듭빵 100 g당 GL 38 3/10 메밀 크리스프브레드 100 g당 GL 38 5/10
Food diary cheat sheet

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