대두 없는 식품

10,075개 식품

대두(두부, 간장, 에다마메, 두유, 대두단백 등)가 없는 식품. 많은 포장 소스 및 육류 대체식품에 대두가 포함될 수 있으니 라벨 확인 필요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

구운 무가당 코코넛 채와 호박씨, 계피 100 g당 GL 2.7 7.5/10 돼지고기 육포 100 g당 GL 2.7 3/10 무알코올 리슬링 와인 100 g당 GL 2.7 3/10 무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합 100 g당 GL 2.7 8.5/10 무지방 하프 앤 하프 100 g당 GL 2.7 4/10 빅맥 소스 100 g당 GL 2.7 2/10 아마씨 크래커 100 g당 GL 2.7 8/10 아마씨, 치아씨드, 해바라기씨 크래커 100 g당 GL 2.7 8/10 아마씨와 차전자피 또띠아 100 g당 GL 2.7 9/10 아몬드 시나몬 스프레드 (무가당) 100 g당 GL 2.7 8/10 인스턴트 토마토 수프 100 g당 GL 2.7 2/10 쿠민 강황 고수 혼합 100 g당 GL 2.8 9/10 딜씨드 100 g당 GL 2.8 8/10 무지방 요거트 100 g당 GL 2.8 8/10 데친 아몬드 100 g당 GL 2.8 8/10 주키니 렌즈콩 토마토 스튜 100 g당 GL 2.8 9/10 체리 볼빅 100 g당 GL 2.8 2/10 카레 드레싱 100 g당 GL 2.8 2/10 토마토 수프 100 g당 GL 2.8 6/10 비트루트 착색료 100 g당 GL 2.9 8/10 구운 방울토마토 100 g당 GL 2.9 9/10 갈색 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 불린 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 껍질 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 빵가루 100 g당 GL 2.9 9/10 아마씨 크리스프브레드 100 g당 GL 2.9 9/10 으깬 아마씨 100 g당 GL 2.9 9/10 카카오닙스 100 g당 GL 2.9 8/10 파프리카 가루 100 g당 GL 3 8/10 껍질 삶은 땅콩 100 g당 GL 3 8/10 볶은 땅콩 100 g당 GL 3 7/10 소금에 절인 땅콩 100 g당 GL 3 6/10 천연 땅콩버터 100 g당 GL 3 8/10 85% 다크 초콜릿을 입힌 냉동 피넛 버터 컵 100 g당 GL 3 6/10 MCT 파우더 초콜릿 100 g당 GL 3 3/10 tomato cream 100 g당 GL 3 7/10 가을 샐러드 100 g당 GL 3 8/10 가지 후무스 100 g당 GL 3 8/10 간 커틀릿 100 g당 GL 3 6/10 간 커틀릿 100 g당 GL 3 6/10 간 페뉴그릭 100 g당 GL 3 9/10 간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물 100 g당 GL 3 9/10 건조 레몬 껍질 100 g당 GL 3 8/10 검보 스튜 100 g당 GL 3 6/10 고단백 바나나 요거트 100 g당 GL 3 6/10 고단백 브라우니 바 100 g당 GL 3 6/10 고단백 커피 단백질 파우더 100 g당 GL 3 6/10 과라나 100 g당 GL 3 8/10 과일 음료 100 g당 GL 3 6/10 과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽 100 g당 GL 3 8/10 구스베리 100 g당 GL 3 8/10 구운 돼지고기 소스 100 g당 GL 3 4/10 구운 셀러리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 구운 야채와 버섯 소스 100 g당 GL 3 8/10 구운 채소 통조림 수프 100 g당 GL 3 5/10 구운 채소를 곁들인 후무스 100 g당 GL 3 8/10 굴라시 100 g당 GL 3 6/10 귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료 100 g당 GL 3 7/10 그릭 요거트 드링크 100 g당 GL 3 6/10 그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥 100 g당 GL 3 7/10 그린빈 토란 100 g당 GL 3 8/10 기로스 샐러드 100 g당 GL 3 4/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 냉동 당근 100 g당 GL 3 9/10 냉동 라즈베리 100 g당 GL 3 9/10 냉동 야채 100 g당 GL 3 9/10 냉동 체리 100 g당 GL 3 9/10 노란 당근 100 g당 GL 3 9/10 단무지 100 g당 GL 3 6/10 단백질 스프레드 양파-마늘 100 g당 GL 3 8/10 닭고기 프리카세 100 g당 GL 3 6/10 닭고기 헌터 스타일 커틀릿 100 g당 GL 3 5/10 당근 샐러드 100 g당 GL 3 9/10 당근 샐러드 (레몬즙, 허브, 엑스트라 버진 올리브 오일 포함) 100 g당 GL 3 9/10 당근 샐러드 (올리브유, 사과식초, 마늘 포함) 100 g당 GL 3 9/10 당근 수프 100 g당 GL 3 8/10 당근 스틱 100 g당 GL 3 9/10 당근 케일 샐러드 100 g당 GL 3 9/10 당근 퓨레 (찐 후 블렌딩) 100 g당 GL 3 8/10 당근과 파슬리 뿌리 100 g당 GL 3 9/10 덕 소스 100 g당 GL 3 4/10 덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것) 100 g당 GL 3 9/10 돼지고기 속재료 구이 100 g당 GL 3 4/10 두카 시즈닝 100 g당 GL 3 6/10 드럼스틱 100 g당 GL 3 9.5/10 디톡스 주스 100 g당 GL 3 6/10 딜 수프 100 g당 GL 3 7/10 딸기 요거트 디저트 100 g당 GL 3 6/10 딸기 크림 단백질 쉐이크 100 g당 GL 3 5/10 땅콩 카레 코코넛 소스 100 g당 GL 3 5/10 땅콩가루 100 g당 GL 3 9/10 땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당) 100 g당 GL 3 7/10 라이트 맥주 100 g당 GL 3 3/10 라이트 포도 주스 100 g당 GL 3 4/10 라즈베리 치아 소스 100 g당 GL 3 9/10 락토프리 카페라떼 100 g당 GL 3 3/10 레드 비어 100 g당 GL 3 2/10
Food diary cheat sheet

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