글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

무말랭이 100 g당 GL 19 8/10 무황 건자두 100 g당 GL 19 6/10 발사믹 소스 100 g당 GL 19 2/10 발아 통밀 또는 혼합 곡물 토르티야 100 g당 GL 19 7.5/10 병아리콩 가루 빵스틱 100 g당 GL 19 7/10 복숭아 젤리 100 g당 GL 19 2/10 볶은 콩가루 100 g당 GL 19 6/10 분할 렌틸콩 100 g당 GL 19 8/10 불고기 양념 100 g당 GL 19 3/10 블랙커런트 소스 100 g당 GL 19 3/10 산자나무 분말 100 g당 GL 19 6/10 삶은 밀가루 반죽 시트 100 g당 GL 19 4/10 솔티드 캐러멜 다크 초콜릿 100 g당 GL 19 2/10 수제 초콜릿 헤이즐넛 스프레드 100 g당 GL 19 2/10 쌀 반죽 100 g당 GL 19 3/10 아몬드 초코 코팅 아이스크림 100 g당 GL 19 2/10 애플 크럼블 100 g당 GL 19 3/10 야키소바 소스 100 g당 GL 19 2/10 양배추 슈트루델 100 g당 GL 19 4/10 옥수수밥 100 g당 GL 19 3/10 옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프 100 g당 GL 19 5/10 자타레인스 레드 빈 앤 라이스 믹스 100 g당 GL 19 4/10 초콜릿 마카롱 100 g당 GL 19 2/10 커드 바 100 g당 GL 19 2/10 커버춰 초콜릿 100 g당 GL 19 2/10 커스터드 타르트 100 g당 GL 19 3/10 클래식 볶음밥 100 g당 GL 19 4/10 튀긴 말린 자두 100 g당 GL 19 5/10 파인애플 토핑 100 g당 GL 19 2/10 팥 단백질 파스타 100 g당 GL 19 8/10 프락토올리고당 100 g당 GL 19 7/10 한국식 소스 100 g당 GL 19 3/10 햄 치즈 샌드위치 100 g당 GL 19 4/10 헤이즐넛 초코 스프레드 100 g당 GL 19 2/10 가당 건조 사과 100 g당 GL 19.1 4/10 마늘 가루 100 g당 GL 19.1 7/10 양파 가루 100 g당 GL 19.2 6/10 간 렌즈콩 100 g당 GL 19.2 8/10 고수씨 100 g당 GL 19.3 9/10 삼바르 파우더 100 g당 GL 19.3 8/10 칠리 향신료 혼합물 100 g당 GL 19.3 4/10 탄두리 마살라 100 g당 GL 19.3 5/10 베리 치즈케이크 100 g당 GL 19.8 2/10 건살구 100 g당 GL 20 6/10 견과류 초콜릿 100 g당 GL 20 2/10 고수 라임 밥 100 g당 GL 20 4/10 구운 플랜테인 100 g당 GL 20 5/10 그린 라이스 100 g당 GL 20 4.5/10 김밥 100 g당 GL 20 5/10 넛바 100 g당 GL 20 6/10 녹차 리큐르 100 g당 GL 20 2/10 뇨끼 100 g당 GL 20 4/10 당근과 쌀 커틀릿 100 g당 GL 20 5/10 라이스 팀발로 100 g당 GL 20 4/10 레몬 라이스 100 g당 GL 20 4/10 린트 린도 초콜릿 볼 100 g당 GL 20 1/10 마가목 열매 추출물 100 g당 GL 20 4/10 마그네슘 칼륨 보충제 100 g당 GL 20 2/10 메스키트 가루 100 g당 GL 20 8.5/10 바지라 테플라 100 g당 GL 20 7/10 발효 셀러리 주스 분말 100 g당 GL 20 3/10 밤밥 100 g당 GL 20 6/10 백도 파우더 100 g당 GL 20 2/10 볶은 캐롭 칩 100 g당 GL 20 6/10 블랙커런트 가루 100 g당 GL 20 7/10 블랙커런트 추출물 100 g당 GL 20 4/10 사과 식이섬유 100 g당 GL 20 8/10 사르데냐식 속을 채운 파스타 100 g당 GL 20 5/10 삶은 흰 얌 100 g당 GL 20 5/10 생견과류, 씨앗, 대추바(무가당) 100 g당 GL 20 7.5/10 소르베 100 g당 GL 20 2/10 슈페츨레 100 g당 GL 20 4/10 쌀 반죽 100 g당 GL 20 4/10 애플 갈레트 100 g당 GL 20 3/10 에그프루트 100 g당 GL 20 5/10 에너지볼 100 g당 GL 20 6.5/10 엑스트라 라이트 시럽 100 g당 GL 20 2/10 유자 리큐르 100 g당 GL 20 2/10 이들리 쌀 100 g당 GL 20 4/10 찐빨간완두콩 100 g당 GL 20 8/10 채소 옥수수 볶음밥 100 g당 GL 20 5/10 초콜릿 캔디 로쉐 100 g당 GL 20 3/10 칠리 해산물 아란치니 100 g당 GL 20 4/10 카이나트 쌀 100 g당 GL 20 4/10 캔디드 피칸 100 g당 GL 20 3/10 코신야 100 g당 GL 20 3/10 클래식 트레일 믹스 100 g당 GL 20 5/10 태국 쌀 100 g당 GL 20 4/10 태국식 쌀밥 100 g당 GL 20 4/10 파이어맨 리큐어 100 g당 GL 20 1/10 페드로 히메네스 와인 100 g당 GL 20 2/10 필리 치즈스테이크 샌드위치 100 g당 GL 20 3/10 핫도그 페이스트리 100 g당 GL 20 2/10 감자볶음 100 g당 GL 20.3 3/10 견과류 및 건조 과일 100 g당 GL 20.3 6/10 견과류와 건과일 바 100 g당 GL 20.3 6/10 망고 패션후르츠 맛 식이섬유 쉐이크 100 g당 GL 20.3 4/10 비건 초콜릿 트러플 100 g당 GL 20.3 2/10 탈지분유 100 g당 GL 20.3 4/10 옥수수 또띠아 100 g당 GL 20.3 6/10
Food diary cheat sheet

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