갑각류 없는 식품

6,652개 식품

갑각류(새우, 바닷가재, 게, 크레이피시 등)가 없는 식품. 생선, 연체동물은 별도 알레르기군. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

투명 디저트 젤라틴 100 g당 GL 13 2.5/10 튀긴 오크라 100 g당 GL 13 4/10 포장된 즉석식품 100 g당 GL 13 4.5/10 플랜테인 100 g당 GL 13 6/10 허니 로스트 아몬드 100 g당 GL 13 4/10 현미 바스마티 쌀 100 g당 GL 13 7/10 호박씨 단백질 빵 100 g당 GL 13 7/10 에리트리톨 통밀 진저브레드 100 g당 GL 13.3 6/10 저크 시즈닝 100 g당 GL 13.5 4/10 한국 향신료 100 g당 GL 13.5 4/10 감자 100 g당 GL 13.7 4/10 감자 100 g당 GL 13.7 4/10 칼륨이 풍부한 채소 100 g당 GL 13.7 5/10 카다몸 100 g당 GL 13.7 9.5/10 아답토젠 혼합물 100 g당 GL 13.8 7/10 건조 빨간 피망 100 g당 GL 14 8/10 계란 국수 100 g당 GL 14 4/10 고단백 씨앗 및 콩가루 빵 100 g당 GL 14 7/10 과일 소스 100 g당 GL 14 4/10 구운 고구마 해시브라운 100 g당 GL 14 7.5/10 구운 야채를 곁들인 뇨키 100 g당 GL 14 5/10 구운 초록 플랜테인 100 g당 GL 14 7/10 국수 100 g당 GL 14 4/10 귀리 가루 루 100 g당 GL 14 5/10 그린피 파스타 100 g당 GL 14 8.5/10 꽃가루 가루 100 g당 GL 14 7.5/10 냉동 요거트 초콜릿 100 g당 GL 14 3/10 대두 필라프 100 g당 GL 14 6.5/10 라자냐 파스타 100 g당 GL 14 9/10 로커스트 빈 100 g당 GL 14 7/10 리가토니 파스타 100 g당 GL 14 5/10 마울타셴 100 g당 GL 14 4/10 망고 카레 소스 100 g당 GL 14 3/10 매운 케첩 100 g당 GL 14 3.5/10 물밤 100 g당 GL 14 6/10 미소 파스타 100 g당 GL 14 6/10 바닐라 아이스크림 100 g당 GL 14 2/10 바닐라 크림 100 g당 GL 14 3/10 발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈 100 g당 GL 14 7/10 밥과 콩 100 g당 GL 14 6/10 배 젤리 100 g당 GL 14 2.5/10 버섯 라비올리 100 g당 GL 14 5/10 버섯 피망 비건 롤 100 g당 GL 14 4/10 버터 피칸 아이스크림 100 g당 GL 14 3/10 벌꽃가루 알갱이 100 g당 GL 14 6/10 베리 콩포트 100 g당 GL 14 4/10 베리 크림치즈 스프레드 100 g당 GL 14 3/10 병아리콩 가루 뇨끼 100 g당 GL 14 6/10 불고기 스타일 소스 (무간장) 100 g당 GL 14 3/10 빵 샐러드 100 g당 GL 14 5/10 수제 저당 타코야키 소스 100 g당 GL 14 4/10 시금치 라비올리 100 g당 GL 14 5/10 시금치와 페타 치즈 페이스트리 100 g당 GL 14 5/10 시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드 100 g당 GL 14 6.5/10 쌀과 강낭콩 100 g당 GL 14 7/10 아니 레반도프스카 빵 100 g당 GL 14 7/10 아침 감자 100 g당 GL 14 5/10 암라 가루 100 g당 GL 14 9/10 양고기 필라프 100 g당 GL 14 5/10 요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루) 100 g당 GL 14 6/10 우유 아이스크림 100 g당 GL 14 3/10 저GI빵 100 g당 GL 14 7/10 치아씨드빵 100 g당 GL 14 7/10 치즈 라비올리 100 g당 GL 14 4/10 치즈와 양파 파이 100 g당 GL 14 4/10 치킨 시즈닝 100 g당 GL 14 4.5/10 칙필레 소스 100 g당 GL 14 3/10 칠라킬레스 100 g당 GL 14 4/10 카바타피 파스타 100 g당 GL 14 5/10 커스터드 크림 100 g당 GL 14 3/10 케첩 농축액 100 g당 GL 14 3/10 케첩 소포장 100 g당 GL 14 2/10 콘 캐서롤 100 g당 GL 14 4/10 크레페 반죽 100 g당 GL 14 4/10 크리즈 시즈닝 100 g당 GL 14 4/10 클래식 라즈베리 소스 100 g당 GL 14 4/10 클래식 케첩 100 g당 GL 14 3/10 타마린드 100 g당 GL 14 6.5/10 타진 시즈닝 100 g당 GL 14 5/10 토란 100 g당 GL 14 7/10 토르텔리니 100 g당 GL 14 5/10 통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이 100 g당 GL 14 7.5/10 통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미) 100 g당 GL 14 6.5/10 통밀 단백질 팬케이크 100 g당 GL 14 7/10 통밀 크레페 100 g당 GL 14 6.5/10 통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속 100 g당 GL 14 6.5/10 파스타 시트 100 g당 GL 14 5/10 파스타와 옥수수 샐러드 100 g당 GL 14 5.5/10 포트 누들 스위트 앤 사워 100 g당 GL 14 2/10 풋플랜테인 100 g당 GL 14 6/10 프리미어 프로틴 팬케이크 100 g당 GL 14 6/10 플롬비르 아이스크림 100 g당 GL 14 3/10 해산물 시즈닝 100 g당 GL 14 3/10 허니 디종 드레싱 100 g당 GL 14 4/10 허벌라이프 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 14 4/10 헤이즐넛 푸딩 100 g당 GL 14 3/10 호밀 사워도우 (아마씨 발효) 100 g당 GL 14 8/10 호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트 100 g당 GL 14 7/10 호밀빵과 후무스와 파슬리 100 g당 GL 14 7/10 호박파이 향신료 100 g당 GL 14 8/10
Food diary cheat sheet

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