IG Rendah
5.236 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
gluten-free quinoa pasta GI rendah 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Jawa GI rendah 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
kue Oreo GI rendah 50 GL 36 / 100 g 2/10 
kurma cina kering GI rendah 50 GL 36 / 100 g 6/10 Mie wheat noodles GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
pasta fusilli GI rendah 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Pasta pendek GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Pasta penne GI rendah 50 GL 36 / 100 g 3/10 
pasta spiral GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
pasta tabung GI rendah 50 GL 36 / 100 g 4/10 
quinoa meletup GI rendah 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Serpihan soba GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7/10 Tepung biji-bijian cokelat GI rendah 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
tepung millet mutiara GI rendah 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Tepung pisang hijau GI rendah 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Sirup maple GI rendah 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Kerang pasta GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Pasta yang diperkaya GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Tepung gandum utuh GI rendah 51 GL 37 / 100 g 4/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
sorghum popcorn GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 Beras ketan hitam GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Bubuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 bubuk jeli kiwi GI rendah 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Kerucut gandum utuh GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
pasta kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Pasta Nuseln GI rendah 50 GL 38 / 100 g 5/10 
pasta tipis GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 Sardinian couscous GI rendah 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Stroberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42 / 100 g 4/10 Sirup gula aren GI rendah 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Madu Manuka GI rendah 54 GL 44 / 100 g 2/10 
