Pasta gandum durum

Pasta gandum durum

GI 45 · Rendah GL 32 · Tinggi Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Pasta gandum durum memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Pasta gandum durum berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Pasta gandum durum adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 32
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
350
Kalori
71g
Karbohidrat
12.5g
Protein
1.5g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik rata-rata
  • ✓ Sumber protein nabati yang baik
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan serat rendah
  • ✗ Pengolahan tinggi

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori350 kcal
Karbohidrat71g
Gula (total)2.7g
Alami2.7g
Ditambahkan0g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein12.5g
Lemak1.5g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.2g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pasta gandum durum?

Pasta gandum durum memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 32 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Pasta gandum durum cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pasta gandum durum memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pasta gandum durum mempengaruhi gula darah?

Pasta gandum durum memiliki beban glikemik 32 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda