Kerang pasta
GI rendah
GL 55.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 37 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi
Kerang pasta memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 55.5.
Diperbarui 13 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Gnocchi tepung kacang arab - GL 7 per 100 g Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kerang pasta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 357 kcal |
| Karbohidrat | 74.7 g |
| Gula (total) | 2.7 g |
| Alami | 2.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 12.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik tinggi
- Produk biji-bijian olahan
- Indeks glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerang pasta?
Kerang pasta memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 55.5; per 100 g beban glikemiknya 37.
Apakah Kerang pasta cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerang pasta memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kerang pasta mempengaruhi gula darah?
Kerang pasta memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kerang pasta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
