Bubuk buah dan sayur

GI 50 · RendahGL 5.7 / sendok makan4/10

GI rendah

50 GI

GL 5.7 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 38 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan serat tinggi
Tingkat pengolahan sedang

Bubuk buah dan sayur memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 5.7.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Campuran beri
GL 3 per 100 g Pureed berries provide color with lower glycemic impact, more fiber, and additional phytonutrients.
Bubuk Spirulina
GL 2 per 100 g Spirulina powder offers vibrant color with minimal sugar, high nutrient density, and very low glycemic impact.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bubuk buah dan sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

340

Kalori

75 g

Karbohidrat

8 g

Protein

2 g

Lemak

per 100g

Kalori	340 kcal
Karbohidrat	75 g
Gula (total)	40 g
Alami	35 g
Ditambahkan	5 g
Serat	18 g
Larut	5.4 g
Tidak larut	12.6 g
Protein	8 g
Lemak	2 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	120 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Mengandung fitonutrien dan antioksidan
Tingkat pengolahan sedang
Mengandung gula tambahan
Beban glikemik tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bubuk buah dan sayur?

Bubuk buah dan sayur memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 5.7; per 100 g beban glikemiknya 38.

Apakah Bubuk buah dan sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bubuk buah dan sayur memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Bubuk buah dan sayur mempengaruhi gula darah?

Bubuk buah dan sayur memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Bubuk buah dan sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.