Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

10.350 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ασβέστιο (πρόσθετο) — 5/10 Ασημοκυπρίνος — 9/10 Ασκορβικό οξύ — 6/10 Ασπαρτάμη — 4/10 ασπράδι αυγού — 8/10 Ασπράδια αυγών με baby σπανάκι — 9/10 Ασπράδια αυγών με γαλοπούλα χωρίς λίπος — 8.5/10 Ασπράδια βραστών αυγών κοτόπουλου — 9/10 Αστακός — 8/10 Ατλαντικός ρέγγα — 9/10 Ατλαντικός ρέγγος — 8/10 Ατμιστά καρυκευμένα μπιφτέκια κιμά κοτόπουλου — 8/10 ατμιστά κεφτεδάκια — 7/10 ατμιστά πόδια κάβουρα — 8/10 ατμιστό αυγό — 8/10 Ατμιστό καλαμάρι με τζίντζερ, φρέσκο κρεμμυδάκι και σάλτσα σόγιας — 8.5/10 Ατμιστό κρέας καβουριού — 9/10 ατμιστό σνίτσελ — 8/10 Ατμιστό φρέσκο μυρίκι — 9/10 Αυγά με τυρί — 6/10 Αυγά μπακαλιάρου Alaska pollock — 6/10 Αυγά μπουκιές — 6/10 αυγά ρέγγας — 8/10 αυγά σε ποτήρι — 8/10 Αυγό — 8/10 αυγό κότας — 8/10 Αυγό ντιβέιλ — 6/10 αυγό του αιώνα — 4/10 Αυγό τουρσί — 5.5/10 αυγό τσαγιού — 7/10 Αυγοσαλάτα άλειμμα — 6/10 Αυγοτάραχο — 5/10 Αυτί χοιρινό — 6/10 Αυτιά χοιρινά — 5/10 αφρός από ακουαφάμπα — 8/10 Αφρός ασπραδιού αυγού — 9/10 Αφρώδες ροζέ κρασί — 3/10 Αφυδατωμένο μελάνι σουπιάς — 6/10 Αχιβάδα — 8/10 αχιβάδα αίματος — 9/10 Αχιβάδα-μαχαίρι — 9/10 αχιβάδες — 8/10 αχιβάδες σε ζωμό αχιβάδας — 7/10 Β-καροτένιο — 6/10 βακτήρια ζύμωσης — 8/10 βακτηριακές καλλιέργειες — 8/10 Βακτηριακές καλλιέργειες και ένζυμα — 10/10 Βακτηριακή καλλιέργεια εκκίνησης — 8/10 Βαλκανικό λευκό τυρί — 6/10 Βανίλια τσάι τσάι — 8/10 βαρέλι δρυός — 1/10 Βάση αρώματος — 1/10 Βάση σούπας Mala — 3/10 Βασιλικό τυρί — 5/10 Βασιλικό τυρί — 4/10 Βαφή καροτένιο — 8.5/10 Βενζοϊκό κάλιο — 2/10 Βενζοϊκό νάτριο — 2/10 βερβένα — 10/10 βερβερίνη — 7/10 βήτα καροτένιο — 7/10 Βήτα-αλανίνη — 3/10 Βίγκαν κάψουλα — 7/10 Βίγκαν μαγιονέζα — 3/10 Βιετναμέζικο λουκάνικο — 4/10 βινεγκρέτ — 4/10 βινεγκρέτ ελαιολάδου — 5/10 Βινεγκρέτ εστραγκόν — 7/10 Βινεγκρέτ με βότανα — 4/10 Βινεγκρέτ με λάδι λιναρόσπορου, τζίντζερ, ξύδι και βότανα — 7/10 Βινεγκρέτ παρμεζάνας — 4/10 Βιολογικά αυγά ορτυκιού — 8/10 Βιολογική σκόνη βανίλιας — 7/10 Βιολογικό στήθος κοτόπουλου σε κονσέρβα — 8.5/10 Βιολογικοί διογκωτικοί παράγοντες — 4/10 Βιοτίνη — 5/10 Βιταμίνη C — 8/10 Βιταμίνη C (ασκορβικό νάτριο) — 6/10 βιταμίνη Centrum Silver — 3/10 Βιταμίνη Α — 9/10 Βιταμίνη Β1 — 9/10 Βιταμίνη Β5 — 9/10 Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) — 5/10 Βοδινό κρέας — 7/10 Βόρειο τσάι (χωρίς ζάχαρη) — 10/10 Βότανα με στέβια σε παστίλιες — 6/10 Βοτανική εισπνοή ατμού — 10/10 Βοτανικό ρόφημα ψημένης ρίζας πικραλίδας — 6/10 Βοτανικό τσάι (χωρίς καφεΐνη, π.χ. τσάι ρίζας κιχώριου) — 10/10 Βότανο τσάι — 9/10 Βότανο τσάι με φυσικά ηλεκτρολύτες — 10/10 Βότκα — 2/10 Βουλγαρικό τυρί σιρένε — 5/10 βούτυρο — 2/10 Βούτυρο — 5/10 Βούτυρο Lurpak — 3/10 Βούτυρο αλείμματος — 4/10 Βούτυρο αναμεμειγμένο με κραμβέλαιο — 3/10 βούτυρο αυγού — 5/10 βούτυρο γιαουρτιού — 4.5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.