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1,715种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

美极鲜味汁 — 2/10 羟丙基甲基纤维素 — 6/10 老湾调味料 — 3/10 聚磷酸钠 — 1/10 肉桂和肉豆蔻混合粉（南瓜香料风味） — 9/10 肉汁酱 — 6/10 肉汤 — 7.5/10 肌苷酸二钠和鸟苷酸钠 — 1/10 肌酸一水合物 — 6/10 肌酸硝酸盐 — 2/10 肌醇 — 8.5/10 胞磷胆碱胶囊 — 2/10 胡椒汤 — 8/10 胭脂树籽 — 8/10 胭脂树色素 — 9/10 胭脂红 — 1/10 胶原蛋白粉 — 7/10 胶原蛋白肽粉 — 6/10 胶原蛋白香肠肠衣 — 6/10 胶囊 — 2/10 脂肪 — 5/10 脂肪和油脂 — 3/10 脂肪混合物 — 2/10 脂肪酸镁盐 — 2/10 腌制盐 — 2/10 腌蛋 — 5.5/10 膨胀剂（E500） — 2/10 膳食纤维 — 8/10 膳食补充剂胶囊 — 2/10 自制低钠发酵混合物（酒石酸氢钾和少量小苏打） — 7/10 自制低钠泡打粉 — 2/10 芒果味 — 3/10 芝麻油 — 5/10 芝麻油 — 6/10 芝麻菜核桃酱 — 6/10 芝麻酱柠檬姜黄混合 — 7/10 芝麻酱芥末苹果醋酱汁 — 6/10 芥末奶油酱 — 4/10 芥末油 — 2/10 芥菜籽油 — 5/10 花椒油（轻度，更多香料，较少油） — 4/10 花生油 — 5/10 花青素（色素） — 8/10 芹菜提取物 — 3/10 芹菜盐 — 2/10 苛性钠 — 2/10 苯甲酸钠 — 2/10 苯甲酸钾 — 2/10 苹果酸 — 5/10 苹果酸镁 — 6/10 苹果醋 — 8/10 苹果醋 — 7/10 苹果醋 — 8/10 苹果醋腌料 — 9/10 草本喉咙喷雾（鼠尾草/百里香，无甜味剂） — 7/10 草本或香料生苹果醋 — 9/10 草本浓缩苹果醋 — 8/10 草本蒸汽吸入 — 10/10 草本香料苹果醋 — 9/10 草莓提取物（酒精或甘油基） — 3/10 荷兰酱 — 4/10 莳萝香蒜酱 — 6/10 菜籽卵磷脂 — 4/10 菜籽油 — 4/10 菜籽蛋白 — 7/10 菩提花 — 8.5/10 葡萄籽油 — 4/10 葡萄糖酸锌 — 2/10 葡萄酒醋 — 8/10 葵花卵磷脂 — 5/10 葵花籽油 — 4/10 葵花籽酱辣椒醋酱 — 6/10 蒜味蛋黄酱 — 4/10 蒜泥蛋黄酱 — 3/10 蓝纹奶酪调味汁 — 4/10 蓝纹奶酪霉菌 — 9/10 蓝色1号 — 1/10 蔬菜高汤 — 2/10 薄荷油 — 3/10 薄荷精华 — 7/10 藏红花 — 8/10 藏红花 — 8/10 藏红花汤 — 9/10 藻油 — 7/10 蘑菇大蒜乳酸酱 — 4/10 蛋汤 — 6/10 蛋沙拉 — 6/10 蛋沙拉酱 — 6/10 蛋清 — 8/10 蛋白煎蛋卷 — 8/10 蛋白煎饼 — 8/10 蛋白质食品 — 8/10 蛋白配嫩菠菜 — 9/10 蛋白饼皮 — 8/10 蛋粉 — 7/10 蛋黄 — 7/10 蛋黄 — 7/10 蛋黄酱拌水煮蛋 — 7/10 蜂蜡 — 2/10 螯合铁补充剂 — 3/10
Food diary cheat sheet

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