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1,715种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

透明质酸钠 — 2/10 酒石酸 — 1/10 酒石酸氢钾 — 6/10 酒石酸胆碱 — 3/10 酒石酸钾与碳酸氢钾混合粉 — 2/10 酪乳酱 — 3/10 酱油汤底 — 3/10 酵母 — 8/10 酵母提取物 — 4/10 酶 — 7/10 酶（淀粉酶、抗坏血酸） — 3/10 酶（黑麦） — 3/10 酶复合物 — 3/10 酸味剂 — 2/10 酸度调节剂 — 2/10 酸度调节剂（磷酸、柠檬酸钠） — 1/10 酸性硫酸钠 — 1/10 酿蛋 — 5/10 醋 — 6/10 醋和橄榄油 — 7/10 醋赤藻糖醇腌料 — 6/10 野生浆果味 — 3/10 金枪鱼味 — 1/10 钙 — 6/10 钙（添加） — 5/10 钠 — 2/10 钾基发酵粉 — 6/10 钾基盐替代品 — 3/10 钾盐代用品 — 7/10 钾碱 (食品添加剂) — 5/10 铁（磷酸铁） — 2/10 铁剂 — 6/10 铜双甘氨酸盐 — 7/10 铬 — 5/10 铬胶囊 — 2/10 锌 — 6/10 锌补充片 — 5.5/10 镁粉 — 8/10 镁胶囊 — 6/10 镁补充剂 — 7/10 防腐剂 — 2/10 防腐剂和稳定剂 — 1/10 阿卡波糖片 — 7/10 阿拉伯胶 — 9/10 阿魏 — 7/10 雪莉醋 — 8/10 青柠油 — 3/10 青酱 — 4/10 青酱蛋黄酱 — 3/10 非氢化植物人造黄油 — 3/10 食品级精油 — 3/10 食品色素 — 2/10 食品酸味剂（苹果酸 E296，柠檬酸 E330） — 2/10 食用明胶 — 6/10 食用油 — 5/10 食用盐 — 2/10 食用色素（紫色） — 4/10 食用色素（黄色5号和蓝色1号） — 2/10 食用霉菌 — 8/10 食盐 — 4/10 饱和脂肪 — 1/10 香料（辣椒、盐） — 6/10 香料提取物 — 7/10 香料混合 — 6/10 香精（人工和天然） — 3/10 香草提取物 — 7/10 香草油 — 4/10 香草油醋汁 — 4/10 香草海盐 — 6/10 香草盐 — 6/10 香草粉 — 7/10 香草荚浸泡MCT油 — 7/10 香草荚酱 — 8/10 香菜牧场沙拉酱 — 3/10 香蒜酱 — 6/10 香蒜酱 — 5/10 香蒜酱调料 — 6/10 马尔顿海盐 — 4/10 高品质无反式脂肪人造黄油 — 4/10 高汤 — 4/10 高汤 — 8/10 高汤 — 8/10 高汤块 — 2.5/10 魔芋葡甘露聚糖 — 10/10 鱼露 — 4/10 鲜菠菜煎蛋卷 — 8/10 鳄梨油蛋黄酱 — 4/10 鳄梨蛋黄酱 — 6/10 鸡汤底 — 6/10 鸡蛋 — 9/10 鸡蛋 — 8/10 鸡蛋煎饼 — 6/10 鸭脂肪 — 3/10 鹅脂肪 — 3/10 麻辣汤底 — 3/10 麻辣酱 — 2/10 黄原胶 — 3/10 黄原胶 — 6/10 黄油 — 4/10 黄油味调味料 — 1/10
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