Thực phẩm ít carbohydrate

1.895 thực phẩm

Thực phẩm chứa ít carbohydrate trên 100 g. Phần lớn có tải lượng đường huyết thấp, và nhiều loại không có chỉ số đường huyết vì không làm tăng đường huyết. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

phô mai urda — 7/10 Phô mai Valençay — 5/10 Phô mai Västerbotten — 5/10 phô mai viên — 5/10 Phô mai viên — 4/10 Phô mai White Castello — 4/10 phô mai xanh — 5/10 poke gà — 8/10 Pork sisig — 3/10 Protein collagen bò — 8/10 Protein collagen heo — 6/10 Râu mực sous-vide — 8/10 Red mullet — 9/10 rennet vi sinh — 6/10 Rillettes vịt — 3/10 Rong biển khô — 9/10 Rượu Sherry — 2/10 Rượu vang cường hóa khô — 3/10 Rượu vang đỏ — 3/10 Rượu vang đỏ Syrah — 3/10 rượu vang hồng — 2/10 Rượu vang Merlot — 3/10 Saccharin — 4/10 sách bò — 8/10 salad ba loại phô mai — 4/10 Salad Skagen — 5/10 Salad thịt — 2/10 Salami — 3/10 Salami với hạt phỉ và hạt dẻ cười — 3/10 Sản phẩm từ cá ngừ — 7/10 Sáp carnauba — 2/10 Sáp ong — 2/10 sashimi — 9/10 Sắt heme (từ thịt bò nạc) — 8.5/10 Scampi (raw) — 9/10 seekh kebab — 6/10 Siro erythritol vani — 6/10 Snack phô mai Grana Padano — 4/10 sò huyết — 9/10 Sos na bazie bulionu (broth-based sauce) — 5/10 Sốt Béarnaise — 4/10 sốt bơ — 3/10 sốt cá cơm — 4/10 Sốt chimichurri — 8/10 Sốt dầu bơ và giấm balsamic — 7/10 sốt giấm dầu — 4/10 Sốt giấm phô mai Parmesan — 4/10 Sốt giấm tarragon — 7/10 Sốt giấm thảo mộc — 4/10 sốt kem chua creme fraiche — 4/10 sốt kem giăm bông — 3/10 Sốt kem nấm truffle — 4/10 sốt kem phô mai parmesan — 3/10 Sốt mascarpone — 4/10 Sốt mayonnaise cổ điển — 3/10 Sốt mayonnaise đậu nành — 2/10 sốt mayonnaise nấm tỏi — 4/10 Sốt mayonnaise pesto — 3/10 Sốt mayonnaise tỏi — 4/10 Sốt mỡ lợn, tỏi và hương thảo — 2/10 sốt phô mai feta cay — 4/10 sốt ragu xúc xích heo — 4/10 sốt rượu vang — 4/10 souvlaki ức gà — 8.5/10 Speck — 4/10 stanol thực vật — 4/10 Steak tartare — 5/10 sữa gai dầu — 8/10 Sữa hạnh nhân — 7/10 Sucralose — 4/10 Sudzhuk bò — 3/10 Sườn bê — 8/10 Sườn bò nướng lò — 6.5/10 Sườn bò thượng hạng — 4.5/10 sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 5/10 sườn cừu nướng — 6/10 Sườn heo — 6/10 Sườn heo — 6/10 sườn heo nướng — 7/10 Sườn heo xông khói — 5/10 sườn non — 6/10 súp thịt bò — 6/10 Tabasco — 4/10 Tai heo — 5/10 Tai heo — 6/10 tapas tôm tỏi thảo mộc — 8/10 Tép khô xay — 9/10 thạch cá — 8/10 Thạch gà — 7.5/10 Thạch nước dùng cá — 7/10 thạch nước dùng gà tây — 8/10 thạch thịt gà tây và rau củ — 8/10 thận — 8/10 Thăn bò — 8/10 Thăn bò — 7.5/10 Thăn cá tuyết — 9/10 Thăn cá tuyết nướng lò — 9/10 Thăn heo — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.