Red mullet
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời
- Ít chất xơ thiết yếu
Red mullet không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Red mullet
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Red mullet là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
117
Calo
0 g
Carbohydrate
19 g
Protein
4 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 117 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 2.9 g |
| Natri | 90 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein chất lượng cao tuyệt vời
- Không ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, lý tưởng cho tình trạng kháng insulin
- Giàu chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch
- Ít chất xơ thiết yếu
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ kim loại nặng ở một số loài hoang dã
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Red mullet là bao nhiêu?
Red mullet không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Red mullet có phù hợp cho người kháng insulin không?
Red mullet không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Red mullet trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
