Salami
Không có chỉ số đường huyết3/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
1.6 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Khoảng 23 g protein trên 100 g
- Rất nhiều chất béo: khoảng 34 g chất béo trên 100 g, khoảng một phần ba trong số đó là chất béo bão hòa
Salami chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 1.6 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172938 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Thịt nguội nấu chín - không có GI Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Ức gà tây - không có GI Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Ức gà sống - không có GI A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Cá hồi hun khói
Các dạng của Salami
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salami là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
407
Calo
1.6 g
Carbohydrate
22.58 g
Protein
33.72 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 407 kcal |
| Carbohydrate | 1.6 g |
| Đường (tổng) | 0.53 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0.53 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 22.58 g |
| Chất béo | 33.72 g |
| Bão hoà | 12.78 g |
| Không bão hoà | 18.68 g |
| Natri | 1700 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Khoảng 23 g protein trên 100 g
- Hầu như không có carbohydrate: tải lượng đường huyết bằng 0
- Lát mỏng: một lát nặng khoảng 10 g và chứa khoảng 40 kcal
- Rất nhiều chất béo: khoảng 34 g chất béo trên 100 g, khoảng một phần ba trong số đó là chất béo bão hòa
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 410 kcal trên 100 g
- Rất mặn: khoảng 2.260 mg natri trên 100 g, khoảng 5,6 g muối
- Một loại thịt chế biến sẵn được ướp muối và lên men, thường được làm bằng muối nitrit
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salami là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Salami chưa được đo. Chứa 1.6 g carbohydrate trên 100 g.
Salami có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Salami chưa được đo. Với 1.6 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Salami trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
