Đồ uống
725 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Đồ uống ngũ cốc rang GI thấp 30 GL 23 / 100 g 6/10 rượu mùi anh đào GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Rượu cam GI trung bình 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Viên sủi điện giải chanh GI cao 70 GL 25 / 100 g 3/10 Limoncello GI trung bình 65 GL 26 / 100 g 1/10 nước ép anh đào chua cô đặc GI trung bình 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Nước cam cô đặc GI trung bình 65 GL 33 / 100 g 3/10 Nước ép kiwi cô đặc GI trung bình 65 GL 35 / 100 g 3/10 Bột FitLine PowerCocktail GI trung bình 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Nước ép táo cô đặc GI trung bình 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Nước ép lựu cô đặc GI trung bình 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Nước chanh dâu tây GI cao 75 GL 45 / 100 g 2/10 cà phê hòa tan GI trung bình 65 GL 49 / 100 g 2/10 cà phê hòa tan hỗn hợp GI trung bình 65 GL 49 / 100 g 2/10 Cà phê Inka kem GI trung bình 65 GL 52 / 100 g 2/10 bột thực phẩm bổ sung GI cao 70 GL 53 / 100 g 2/10 Hỗn hợp độc quyền KAEX GI cao 70 GL 53 / 100 g 2/10 
bột nước tăng lực GI cao 70 GL 56 / 100 g 2/10 Bột nước ép anh đào đỏ GI trung bình 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Bột pha đồ uống Supercalm GI cao 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Nước uống Fizz Arbonne GI cao 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Bột nước uống lựu acai GI cao 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Bột uống điện giải GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Que sủi bọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 americano Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Aperol Không có chỉ số đường huyết — 1/10 bia Miller Lite Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Bột cà phê Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bột cà phê hòa tan Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
bột trà xanh matcha Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Brandy Không có chỉ số đường huyết — 1/10 Cà phê Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cà phê americano Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cà phê Americano Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 
Cà phê Arabica Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cà phê cô đặc Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Cà phê đã tách caffeine Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Cà phê đậm Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Cà phê decaf Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 Cà phê đen mới pha với một chút kem tươi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Cà phê đen với một chút quế Ceylon Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cà phê đen với quế Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Cà phê Equator Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 
Cà phê Espresso Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cà phê Green Mountain Keurig K-Cup Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cà phê hòa tan không caffeine Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cà phê hòa tan Nescafé Crema Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cà phê hòa tan truyền thống Không có chỉ số đường huyết — 6.5/10 
Cà phê kem Không có chỉ số đường huyết — 7/10 cà phê không đường Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Cà phê Nespresso Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cà phê pha Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Cà phê pha Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cà phê pha lạnh Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cà phê rang đậm Starbucks Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Cà phê Ristretto Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cà phê Thổ Nhĩ Kỳ xay Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cà phê thường Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Cà phê với dầu MCT hoặc bơ ghee Không có chỉ số đường huyết — 5/10 Cà phê với sữa gai dầu không đường Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cà phê xay Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cà phê xay Lavazza Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Cà phê xay mịn Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cabernet sauvignon Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cava Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Cava Không có chỉ số đường huyết — 2/10 chất tăng hương vị nước Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Cherry cola Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Chiết xuất cà phê Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 chiết xuất cà phê xanh Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Chiết xuất litchi dạng lỏng không calo Không có chỉ số đường huyết — 4/10 
Chiết xuất trà Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 Chiết xuất trà mate Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Chiết xuất trà mate Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Coca-cola không đường Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Cointreau Không có chỉ số đường huyết — 1/10 
Cola zero Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Cồn Không có chỉ số đường huyết — 2/10 Cồn (ethanol) Không có chỉ số đường huyết — 1/10 Cồn ngũ cốc Không có chỉ số đường huyết — 1/10 Crystal Light Dâu tây Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Cúc La Mã Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
đá viên Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Dịch chiết Pepsi Zero Sugar Không có chỉ số đường huyết — 2/10 Diệp lục lỏng Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Diet coke Không có chỉ số đường huyết — 5/10 
Diet Dr Pepper Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Đồ uống Propel Không có chỉ số đường huyết — 2/10 đồ uống thể thao không đường Không có chỉ số đường huyết — 2/10 Đồ uống vị anh đào chua không đường Apenta Không có chỉ số đường huyết — 2/10 Đồ uống vị đào không đường Không có chỉ số đường huyết — 6/10 Đồ uống xoài không đường Không có chỉ số đường huyết — 3/10 Double espresso Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Espresso Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Fanta không đường Không có chỉ số đường huyết — 2/10 
Giấm táo chưa lọc Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 Giấm táo pha loãng với nước Không có chỉ số đường huyết — 10/10 
Giấm táo pha loãng với nước Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Giấm táo thô có mẹ Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Hạt cà phê đã khử caffeine Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
