bột thực phẩm bổ sung
GI cao
GL 132.5 trên ly (250 g) · GL 53 trên 100 g
- Chứa thêm vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bột thực phẩm bổ sung có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 132.5.
Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Đạm đậu hà lan cô lập cung cấp một giải pháp thay thế giàu protein với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với bột bổ sung.
Đạm đậu hà lan cô lập - GL 1 trên 100 g Hạt chia là nguồn cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh tuyệt vời với chỉ số GI tối thiểu là 1 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bột bổ sung.
Hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột thực phẩm bổ sung là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 35 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa thêm vitamin và khoáng chất
- Ít chất béo
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột thực phẩm bổ sung là bao nhiêu?
bột thực phẩm bổ sung có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 132.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
bột thực phẩm bổ sung có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột thực phẩm bổ sung có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đạm đậu hà lan cô lập.
bột thực phẩm bổ sung ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột thực phẩm bổ sung có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột thực phẩm bổ sung trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
