cà phê hòa tan
GI trung bình
GL 122.5 trên ly (250 g) · GL 49 trên 100 g
- Nguồn caffeine tiện lợi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
cà phê hòa tan có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 122.5.
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của cà phê hòa tan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà phê hòa tan là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 430 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 50 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn caffeine tiện lợi
- Tăng cường năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà phê hòa tan là bao nhiêu?
cà phê hòa tan có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 122.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
cà phê hòa tan có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà phê hòa tan có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là cà phê rau diếp xoăn.
Dạng nào của cà phê hòa tan có tải lượng đường huyết thấp nhất?
cà phê hòa tan có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của cà phê hòa tan trong cơ sở dữ liệu này (49 trên 100 g).
Xem cà phê hòa tan trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
