nước ép anh đào chua cô đặc
GI trung bình
GL 72.5 trên ly (250 g) · GL 29 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
nước ép anh đào chua cô đặc có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 72.5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- anh đào chuaGL 3 trên 100 g Quả anh đào nguyên trái cung cấp chất xơ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 29 xuống 3, dẫn đến phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 7 trên 100 g Mặc dù vẫn là nước ép, nước ép nam việt quất có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể là 7 so với mức 29 của loại cô đặc, khiến nó trở thành lựa chọn dễ kiểm soát hơn đối với đường huyết.
Nước ép nam việt quất
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước ép anh đào chua cô đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 200 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 45 g |
| Tự nhiên | 45 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.18 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa
- Chứa polyphenol trái cây tự nhiên
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước ép anh đào chua cô đặc là bao nhiêu?
nước ép anh đào chua cô đặc có chỉ số đường huyết là 58 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 72.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
nước ép anh đào chua cô đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước ép anh đào chua cô đặc có chỉ số đường huyết trung bình (58). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là anh đào chua.
nước ép anh đào chua cô đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nước ép anh đào chua cô đặc có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nước ép anh đào chua cô đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
