Namirnice sa puno proteina

2.373 namirnica

Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

goveđi file — 8/10 Goveđi jerky — 8/10 Goveđi karpaćo — 7/10 Goveđi kolagen protein — 8/10 Goveđi medaljoni — 8/10 Goveđi obrazi — 8/10 goveđi odresci — 8/10 goveđi proteinski prah — 6/10 Goveđi ražnjići — 6/10 goveđi striploin — 8/10 Goveđi sudžuk — 3/10 grana padano čips — 4/10 Graviera sir — 5/10 Gravlax — 7/10 Grdobina — 9/10 Greve sir — 4/10 Gril sir sa začinskim biljem i belim lukom — 5/10 Grilovana jegulja — 8/10 grilovana orada — 9/10 Grilovana pileća krilca — 8/10 grilovana sabljarka — 8.5/10 Grilovane lignje sa začinskim biljem i limunom — 9/10 Grilovane organske pileće grudi sa svežim začinskim biljem — 9/10 grilovane pileće grudi suvlaki — 8.5/10 Grilovane rolnice od mlevenog mesa — 6/10 grilovani fileti zlatovčice — 9/10 grilovani halibut — 9/10 Grilovani kolutići lignji — 8/10 grilovani pileći batak — 8.5/10 grilovani pileći šašlik — 8.5/10 grilovani som — 8.5/10 grilovani svinjski ražnjići — 6/10 grilovani svinjski vrat — 5/10 guščija kobasica — 4/10 halumi — 4/10 Hidrolizovani elastin (riba) — 5/10 Hidrolizovani kolagen — 6/10 Hilsa riba — 8.5/10 hladni narezak od svinjskog filea — 5/10 Iberijska šunka — 6/10 ikra haringe — 8/10 Ikra od cipla — 5/10 Ikra od polaka — 6/10 Impossible meat — 4/10 irvasovo meso — 9/10 irvasovo meso — 9/10 Isopure Clear протеин у праху мешане бобице — 5/10 jack sir — 5/10 jagnjeća džigerica — 7/10 jagnjeća kofta — 6/10 Jagnjeća kolenica — 8/10 jagnjeća plećka i vrat sa kostima — 7/10 jagnjeća rebra — 6/10 Jagnjeći hrbat — 7/10 Jagnjeći kotleti — 7/10 jagnjeći ražnjić — 7/10 Jastogov rep — 9/10 Jegulja — 8/10 Jelenje meso — 9/10 jelenji hrbat — 9/10 Jestiva buđ — 8/10 Jestivo kolagensko crevo za kobasice — 3/10 Jezik u aspiku — 6/10 Juneća plećka — 7/10 Juneći kebab — 7/10 Kabanos kobasica — 3/10 Kačkavalj — 6/10 Kačkavalj — 4/10 Kajgana sa dimljenim lososom — 7/10 Kalamari u ulju — 6/10 kalkan — 9/10 kamamber — 5/10 kamamber — 5/10 Kamilje meso — 9/10 karaka meso — 5/10 karpačo od sirove ribe — 9/10 karpaco od srnetine — 9/10 karpaco od tune — 9/10 karpaćo od brancina — 9/10 Kasler — 4/10 kasseri sir — 5/10 kavijar od keta lososa — 7/10 kefta ćufte — 6/10 kengurovo meso — 9/10 Kindziuk kobasica — 3/10 kineski dlakavokliješta rak — 8.5/10 Kipper (dimljena haringa) — 7/10 Kitovo meso — 8/10 Knackwurst — 3/10 kobasica od divljači — 4/10 kobasica od divlje svinje — 4/10 kobasica sa lukom — 4/10 Kockice mocarele u bademima ili orasima, zapečene u tiganju — 6.5/10 kolagen peptid u prahu — 6/10 Kolagen peptidi (koža divlje ribe) — 7/10 kolut sira — 5/10 Komadići mesa — 8.5/10 Komarča — 9/10 Konfitirani pileći želudci — 5/10 Konfitovani živinski želudci — 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.