Namirnice sa puno proteina

2.373 namirnica

Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Konopljine semenke (oljuštene) — 9/10 konopljino seme — 8/10 konzervirana dimljena tunjevina sa limunom i uljem — 6/10 konzervirana govedina — 4/10 Konzervirana pastrmka — 8/10 Konzervirana riba — 7/10 konzervirana tunjevina sa čilijem — 6/10 konzervirana tunjevina sa začinskim biljem u maslinovom ulju — 6/10 konzervirane dagnje — 7/10 konzervirani svinjski doručak sa manje soli — 3/10 Konzervirano meso — 2/10 Korićinski sir — 5/10 korosi sir — 5/10 kotlet od divlje svinje — 7/10 Kozje meso — 8/10 Kozje nogice — 7/10 Kozji sir — 6/10 kraljevske crvene kozice — 9/10 Kranjska kobasica — 3/10 kravlji sir — 5/10 Kreatin sa alkalnim prahom — 3/10 Kremasti bakalar — 7/10 Kuglice od sira — 4/10 Kulen — 3/10 kuvana crvena riba — 9/10 Kuvana ćureća prsa sa pečurkama i začinskim biljem — 9/10 kuvana ćureća želudačka — 8/10 kuvana džigerica — 8/10 kuvana jagnjetina — 8/10 kuvana mlevena pileća prsa — 8.5/10 kuvana pileća džigerica — 8/10 kuvana pileća krilca — 7/10 kuvana pileća srca — 8/10 kuvana piletina — 8.5/10 kuvana riba dori — 9/10 Kuvana sardina — 9/10 kuvana skuša — 8.5/10 Kuvana skuša — 8.5/10 kuvana sušena bakalarka — 8.5/10 kuvana svinjetina — 7.5/10 kuvane lignje — 8/10 Kuvane lignje na pari — 9/10 kuvane pileće želuci — 8/10 Kuvani čorizo — 2.5/10 kuvani ćureći eskalop — 8.5/10 kuvani morski puževi — 8/10 kuvani oslić — 9/10 kuvani pileći batak — 8/10 kuvani pileći batak — 8/10 kuvani suhomesnati proizvodi — 4/10 Kuvani začinjeni mleveni pileći odresci — 8/10 kuvano jezgro kajsije — 5/10 Kuvano krabije meso — 9/10 Kuvano meso — 7/10 kuvano svinjsko konfi — 3/10 kvargl sir — 6/10 L-glutamin — 8/10 Landjäger kobasica — 3/10 Lemon sole riba — 9/10 lignje i sipe — 8/10 Lignje na kolutiće — 7/10 Lignje na pari sa đumbirom, mladim lukom i soja sosom — 8.5/10 Linguiça calabresa — 2/10 List u ulju — 6/10 losos nori — 8.5/10 losos sa vakame algama — 8/10 losov stek — 9/10 Maasdam sir — 5/10 Mahón sir — 4/10 Mar del Plata sir — 5/10 Marida — 9/10 Marinirana haringa — 6/10 marinirani losos — 7/10 masna riba — 7/10 Masna riba — 9/10 Massaroca sir — 5/10 matcha zeleni čaj — 9/10 Mehanički separisano ćureće meso — 3/10 Mešana riba — 9/10 mešavina za fondi od sira — 3/10 Mettwurst — 3/10 Mettwurst sa lukom — 3/10 miks morskih plodova — 8/10 Mirisavac — 9/10 Mleveno ćureće meso — 8.5/10 mleveno jagnjeće meso — 6/10 Mleveno meso (junetina i svinjetina) — 6/10 Mleveno meso za koftu — 6/10 Mleveno nojevo meso — 9/10 mleveno pileće meso — 8/10 mleveno pileće meso — 8/10 mleveno svinjsko i goveđe meso — 6/10 Mleveno svinjsko meso — 4/10 mleveno teleće meso — 7/10 mocarela štapići — 6/10 Morski kolagen — 7/10 morski pas kostelj — 9/10 Morski plodovi sa kurkumom i protivupalnim začinima — 9/10 Morski puž (Conch) — 8.5/10 morski puževi — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.