Namirnice sa puno proteina

2.373 namirnica

Namirnice u kojima je protein glavni izvor energije. Protein ne podiže šećer u krvi direktno i usporava glukozni odgovor mešanog obroka. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

morsko predjelo — 8/10 Mozarela sa niskim sadržajem vlage — 6/10 Mozzarella od bivoljeg mleka — 7/10 murina — 8/10 Nabulsi sir — 4/10 Narendani sir Kefalotyri — 4/10 narezani svinjski vrat — 6/10 nemasna kobasica — 6/10 Nemasni sir Kolbi i Monterej Džek u kockicama — 5/10 Niva sir — 4/10 Norveški jastog — 9/10 Oaxaca sir — 5/10 Odležani parmezan — 5/10 Odrezak bakalara — 9/10 ohlađena pečena govedina — 8/10 Oka sir — 4/10 Omlet sa jajima iz slobodnog uzgoja, kozjim sirom i svežim začinskim biljem — 8/10 Omlet sa sirom — 7/10 Ortolan sir — 6/10 otkošćena svinjska krmenadla — 8/10 pacifička sauri — 8.5/10 Pačja krila — 7/10 Pačji rillettes — 3/10 pagar — 9/10 Paragvajski sir — 6/10 paren šnicla — 8/10 parena svinjetina sa pečurkama — 7/10 parene ćufte — 7/10 pareni krabovi kraci — 8/10 pareni mesni odrezak — 6/10 Pareno sveže mirisne ribe — 9/10 pasta od inćuna — 4/10 Pečena bela riba sa limunom i mirođijom — 9/10 Pečena bela riba sa začinskim biljem, limunom i maslinovim uljem — 9/10 pečena ćuretina — 9/10 pečena jagnjeća rebra — 6/10 Pečena jagnjetina — 7/10 pečena juneća kolenica — 7/10 pečena konopljina semena — 8/10 pečena orada — 9/10 pečena pileća krilca — 7/10 pečena pileća krilca — 7/10 pečena piletina hladni narezak — 6/10 Pečena piletina sa sirom — 7/10 Pečena riba — 9/10 pečena riba pintado — 8.5/10 Pečena riba sa spanaćem — 9/10 pečena slanina — 3.5/10 pečena svinjska krmenadla — 7/10 pečena teletina — 8/10 Pečene kozice u bademovom omotaču — 8/10 Pečene školjke — 8.5/10 Pečeni file bakalara u bademovoj korici — 8.5/10 Pečeni file tilapije — 6/10 pečeni halibut — 9/10 pečeni irvas — 9/10 pečeni parmezan — 4/10 pečeni pileći batak — 8/10 Pečeni pileći batak bez kože — 8/10 pečeni pileći batak sa karabatakom — 8/10 pečeni polak — 9/10 Pečeni sir Halumi — 5/10 pečeni zec — 8.5/10 pečeno meso — 8/10 pečeno mleveno goveđe meso — 7.5/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 pepperette kobasica — 2/10 pepperoni štapić — 2/10 perch — 9/10 pica meso sir — 3/10 picanha odrezak — 7.5/10 Pikantna salama — 3/10 Pileća kabanos kobasica — 3/10 pileća kobasica — 4/10 Pileća kobasica bratwurst — 5/10 pileća krilca — 8/10 Pileća mortadela — 3/10 pileća prsa narezak — 6/10 pileća prsa u slanini — 5/10 pileća srca — 8/10 pileća šunka — 4/10 Pileća tapa — 6.5/10 Pileće iznutrice — 7/10 Pileće meso (pile) — 8.5/10 pileće trake sa limun tažinom — 7/10 pileći batak — 8/10 pileći batak — 8.5/10 Pileći batak — 8/10 pileći batak bez kostiju i kože — 8/10 pileći batak sa karabatakom — 8/10 pileći ćevapi sa sirom i pančetom — 4/10 Pileći džerki — 5/10 Pileći file u sosu od pavlake — 6.5/10 pileći karpaćo — 8.5/10 pileći komad — 8.5/10 pileći narezak — 5/10 Pileći štapići u mlevenom lanu i začinima — 8/10 pileći supreme — 9/10 pileći suvlaki od belog mesa — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.