perch
Nema glikemijski indeks9/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 9/10
- Odličan izvor visokokvalitetnih proteina
- Nizak sadržaj omega-3 masnih kiselina u poređenju sa masnom ribom
perch nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
perch je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
79
Калорије
0 g
Угљени хидрати
17.4 g
Протеини
1.1 g
Масти
на 100g
| Калорије | 79 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 17.4 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.7 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor visokokvalitetnih proteina
- Nulto glikemijsko opterećenje, idealno za insulinsku rezistenciju
- Nizak sadržaj omega-3 masnih kiselina u poređenju sa masnom ribom
- Ograničena gustina mikronutrijenata u poređenju sa divljom masnom ribom
Alergeni
Sadrži: riba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс perch?
perch nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је perch погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
perch ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Сродне намирнице
Proveri perch u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
