Živila z malo ogljikovimi hidrati

1896 živil

Živila z malo ogljikovimi hidrati na 100 g. Večina ima nizko glikemično obremenitev, mnoga pa sploh nimajo glikemičnega indeksa, ker ne zvišujejo krvnega sladkorja. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Nori morske alge GL 7.3 / 100 g 6/10 Low carb zavitek GL 9 / 100 g 7.5/10 školjke — 8/10 Acesulfam kalij — 3/10 Acidophilus kapsula — 7/10 Adigejski sir — 7/10 Air-fried svinjska potrebušina — 4/10 ajitsuke jajce — 5/10 Albacore Tuna — 9/10 algejsko olje — 7/10 aluloza — 7/10 antipasto nabodalo — 5/10 arktični postrv — 9/10 arktični postrv — 9/10 Aspik iz jezika — 6/10 aspik s šunko — 5/10 atlantski polenovka — 9/10 atlantski srd — 8/10 baby back rebra — 6/10 Bacillus coagulans MTCC 5856 — 9/10 Bakterijska kultura — 8/10 Bakterijske kulture in encimi — 10/10 basa file — 8.5/10 BCAA aminokisline — 5/10 BCAA v prahu — 5/10 Béarnaise omaka — 4/10 bedro pegatke — 8/10 bela riba — 9/10 Bela riba — 9/10 Bela riba — 9/10 Bela riba — 9/10 Bela riba (surova) — 8/10 beli ribji file — 8/10 Beli sir — 5/10 Beli tomme — 6/10 Beli tuna — 8/10 beljak jajca — 8/10 beljak kuhanega piščančjega jajca — 9/10 beljaki umešani z nemastnim puranjim prsnim mesom — 8.5/10 Beljaki z mlado špinačo — 9/10 Beljakovinska mocarela — 7/10 beljakovinski prašek živalskega izvora — 8/10 Belo mineralno olje — 1/10 biblijski čaj — 10/10 Biftekov tatarec — 7/10 Biltong — 7/10 bistra juha — 6/10 bistra juha — 6/10 Bistra ribja juha — 8/10 Bistra telečja juha — 7/10 Bivolja mocarela — 7/10 Bivolje meso — 9/10 Bivolji zrezek — 9/10 bizonje meso — 9/10 blaga, nizko-maščobna bela riba — 8/10 bobrovo meso — 7.5/10 Bolonjske rezine — 3/10 bonito kosmiči — 7/10 bratwurst — 3/10 bratwurst klobasa — 3/10 bratwurst kroglice — 4/10 Braunschweiger klobasa — 2/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 Brezkofeinski rdeči rooibos čaj z nesladkanim makadamijinim mlekom — 9/10 Brezlaktozni sir Camembert — 6/10 brick sir — 4/10 Brie — 4/10 brie s bučnimi semeni — 6/10 bube sviloprejke — 8/10 bučno olje — 7/10 Burgos sir — 6/10 Butterkäse — 6/10 Capicola — 3/10 Čebelji vosek — 2/10 Čebulna klobasa mettwurst — 3/10 cel piščanec — 8.5/10 Cela iverka — 9/10 Cervelat klobasa — 3/10 Čevapčiči — 5/10 Čevapčiči — 6/10 chaffles — 6/10 Chashu svinjina — 3/10 Cheddar sir — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chimichurri — 9/10 Chimichurri omaka — 8/10 chor carraca — 5/10 čili omleta — 7/10 cipelj — 9/10 Čisti izvleček stevije — 8/10 cooking spray — 6/10 Crisco olje — 3/10 Črna kava s ščepcem cejlonskega cimeta — 9/10 črni krap — 9/10 Črnilo lignjev — 5/10 Cumberland klobasa — 3/10 dagnje na mornarski način — 8/10 dashi juha — 8/10 daši — 8/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.