Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

dusený varený kalamár — 8/10 Eidam 30% tuku — 5/10 Elena filet — 6/10 Ementál — 5.5/10 Ementál v kockách — 6/10 emulzia — 4/10 Esenciálne oleje (prírodné, potravinárska kvalita) — 2/10 Estragónový vinaigrette — 7/10 Extra panenský olivový olej s čili a cesnakom — 6/10 Extra panenský olivový olej s prírodnou citrónovou esenciou a sušenými bylinkami — 7/10 Extrakt z cédrových orieškov — 6/10 Extrakt z červenej reďkovky — 9/10 Extrakt z maté čaju — 8/10 Extrakt zo stévie (reb m) — 7/10 extrakt zo zelenej kávy — 8/10 Fagaraš syr — 6/10 Fašírka — 5/10 fermentovaná krevetová pasta — 3/10 Filé mahi mahi — 9/10 Filé tilápie — 8/10 Filé z barramundi — 9/10 Filé z bielej ryby — 8/10 Filé z modrého treska — 8.5/10 Filé z murény — 9/10 Filé z pickerela — 9/10 Filé z šťuky — 9/10 Filé z tresky — 8/10 Filet steak — 7.5/10 Filet z amura bieleho — 9/10 filet z červenej ryby — 9/10 filet z dorady — 9/10 filet z jesetera — 9/10 Filet z kambaly — 9/10 Filet z makrely — 8/10 filet z morského jazyka — 9/10 filet z morského kohúta — 9/10 Filet z ostrieža — 9/10 Filet z ostrieža morského — 9/10 Filet z ostrieža nílskeho — 9/10 Filet z pražmy — 9/10 Filet z ryby dory — 8.5/10 Filet zo morského okouna — 9/10 filet zo saidy — 9/10 filet zo sleďa — 6/10 filet zo žltej ryby croaker — 9/10 filet zo zubatca — 9/10 Fileta z platesy — 8.5/10 Filety z tuniaka frigate v olivovom oleji — 7.5/10 Flank steak — 6/10 Flat iron steak — 8/10 Gammon steak — 5/10 Ghee — 4/10 Gilthead morské prasiatko — 9.5/10 Gouda — 5/10 Gravlax — 7/10 grécky horský čaj — 10/10 Grilovací syr s bylinkami a cesnakom — 5/10 Grilovaná čierna treska — 8.5/10 grilovaná doráda — 9/10 Grilovaná ryba — 8/10 Grilované bio kuracie prsia s čerstvými bylinkami — 9/10 Grilované bravčové mäso — 7/10 grilované filety zo sivňa — 9/10 grilované jahňacie rebierka — 6/10 Grilované kačacie stehno — 6/10 Grilované kalamáre s bylinkami a citrónom — 9/10 Grilované krúžky z kalmárov — 8/10 Grilované kuracie črevá — 4/10 Grilované kuracie krídelká — 8/10 Grilované kuracie prsia bez kože — 8/10 grilované kuracie prsia souvlaki — 8.5/10 grilované kuracie stehno — 8.5/10 Grilované mäso — 8/10 Grilované medailónky z morčacích pŕs bez tuku — 9/10 grilované mleté hovädzie mäso — 7.5/10 Grilované mleté mäsové rolky — 6/10 grilovaný bravčový krkovičkový steak — 5/10 grilovaný bravčový šašlik — 6/10 Grilovaný chobotnica — 8/10 grilovaný halibut — 9/10 grilovaný jahňací špíz — 7/10 grilovaný kurací šašlik — 8.5/10 grilovaný mečúň — 8.5/10 grilovaný sumec — 8.5/10 Grilovaný úhor — 8/10 Gyros (bravčové) — 5/10 hadia ryba — 9/10 Halibut — 9/10 Halloumi syr so zníženým obsahom soli — 6/10 halúmi — 4/10 Hanger steak — 8/10 Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) — 8.5/10 Homár — 8/10 homárové mäso — 8.5/10 hovädzí chvost — 6/10 hovädzí chvost — 6/10 hovädzí entrecôte — 7/10 Hovädzí filé — 8/10 hovädzí jazyk — 6/10 Hovädzí jazyk — 6/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.