Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa)
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
- Vysoká biologická dostupnosť železa
- Obsahuje nasýtené tuky
Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 18. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 145 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 21 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoká biologická dostupnosť železa
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Nízky obsah sacharidov
- Obsahuje nasýtené tuky
- Neobsahuje vlákninu
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa)?
Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Bravčová panenka bez GI
-
chudá morčacia prsia bez GI -
Chudý morčací fašírka bez GI - Mleté morčacie mäso dusené v drvených paradajkách, bylinkách a aromatických prísadách GI 35
-
mäsová omáčka z morčacie klobásy (s nízkotučným mliekom) GI 35 - Sekaná na plátky bez GI
-
Mäsová roláda bez GI - Grilované kuracie alebo morčacie mäso v šalátovom liste GI 5
Pozrite si Heme železo (z chudého hovädzieho mäsa) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
