Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

hovädzí jus — 5/10 Hovädzí karbonátok — 8/10 Hovädzí kebab — 7/10 Hovädzí kolagénový proteín — 8/10 Hovädzí krk — 6/10 Hovädzí loj — 2/10 hovädzí proteínový prášok — 6/10 Hovädzí steak — 8/10 hovädzí steak z hornej časti sviečkovice — 8/10 hovädzí steak zo zadného stehna — 8/10 hovädzí striploin — 8/10 Hovädzí sudžuk — 3/10 Hovädzí T-bone steak — 5/10 Hovädzí tatarák — 7/10 Hovädzí vývar z kostí — 8/10 Hovädzí vývar z kostí — 9/10 hovädzia dršťka — 7/10 Hovädzia lýtka — 5/10 hovädzia pancetta — 3/10 hovädzia pečeň — 8.5/10 Hovädzia pečeň — 8/10 hovädzia pečienka — 8/10 hovädzia polievka — 6/10 Hovädzia roláda — 6/10 hovädzia saláma — 3/10 hovädzia šunka — 5/10 hovädzia sviečková — 8/10 Hovädzia sviečková časť — 8/10 Hovädzie carpaccio — 7/10 hovädzie hrudie — 7/10 Hovädzie jerky — 8/10 Hovädzie kebab — 6/10 hovädzie kúsky — 8.2/10 Hovädzie líčka — 8/10 Hovädzie mäso — 7/10 Hovädzie medailónky — 8/10 hovädzie pečené v celku — 6/10 hovädzie plátky — 8/10 Hovädzie pliecko — 7/10 Hovädzie po burgundsky — 6/10 hovädzie šľachy — 7/10 hovädzie stehno — 8/10 hovädzie zadné — 8/10 Hovädzie zadné — 8/10 Hovädzie zadné (eye round) — 8/10 hubovo-cesnaková majonéza — 4/10 husacia klobása — 4/10 husacia masť — 3/10 Husy srdcia — 6.5/10 Hutia — 9/10 hydina tuk — 3/10 hydinová pena — 4/10 Hydinové mäso — 8.5/10 Hydrolyzovaný elastín (ryba) — 5/10 Hydrolyzovaný hovädzí kolagén — 6/10 Hydrolyzovaný kolagén — 6/10 Iberská šunka — 6/10 iberské bravčové líčka — 3/10 ibištekový čaj bez cukru — 10/10 Ikry z parmice — 5/10 Ikry z tresky tmavej — 6/10 Izolát sójového proteínu — 6/10 Izolát srvátkovej bielkoviny — 7/10 Jahňací chrbát — 7/10 jahňací špíz — 7/10 jahňací vývar — 7/10 jahňacia pečeň — 7/10 Jahňacia šťava (Lamb jus) — 5/10 jahňacie kofta — 6/10 Jahňacie koleno — 8/10 jahňacie pliecko a krk s kosťou — 7/10 jahňacie rebierka — 6/10 Jantárovka — 8/10 Jarné kurča — 8.5/10 Jazyk v aspiku — 6/10 Jedlé kolagénové črevo na klobásy — 3/10 Jehňačí rebro — 5/10 jelení chrbát — 9/10 jelení karbonátok — 8/10 jelenia klobása — 4/10 jelenie carpaccio — 9/10 Jelenie mäso — 9/10 Jelenie mäso — 9/10 Jelenie mäso — 9/10 jeleňie mäso — 9/10 Jemná, nízkotučná biela ryba (napr. treska, haddock), čistá, nesolená — 8/10 Jemne mleté dehydrované celé krevety — 6/10 kačací vývar — 6/10 kačacia masť — 3/10 Kačacia pečeň — 7/10 Kačacia pena — 3/10 Kačacie krídla — 7/10 Kačacie prsia — 7/10 Kačacie rillettes — 3/10 Kačacie vajce — 7/10 Kalamáre na pare so zázvorom, jarnou cibuľkou a sójovou omáčkou — 8.5/10 Kalamáre v pare — 9/10 Kalamárové krúžky — 7/10 kalkan — 9/10 kalmáre a sépie — 8/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.