Hovädzie mäso
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Približne 30 g bielkovín na 100 g vareného chudého hovädzieho mäsa
- Približne 3 g nasýtených tukov na 100 g, aj pri chudom a očistenom mäse
Hovädzie mäso nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170208 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Kuracie prsia - bez GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Morčacie prsia - bez GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
Jelenie mäso - GL 6.4 na 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
Šošovica
Formy Hovädzie mäso
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hovädzie mäso je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
203
Kalórie
0 g
Sacharidy
29.9 g
Bielkoviny
8.37 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 203 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 29.9 g |
| Tuky | 8.37 g |
| Nasýtené | 3.35 g |
| Nenasýtené | 5.02 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Približne 30 g bielkovín na 100 g vareného chudého hovädzieho mäsa
- Žiadne sacharidy: glykemická záťaž 0
- Zdroj železa, zinku a vitamínu B12: približne 3 mg železa a 7 mg zinku na 100 g
- Približne 3 g nasýtených tukov na 100 g, aj pri chudom a očistenom mäse
- Mastnejšie kusy s ponechaným tukom dosahujú približne 17 g tuku a 260 kcal na 100 g
- Neobsahuje vlákninu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hovädzie mäso?
Hovädzie mäso nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Hovädzie mäso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hovädzie mäso neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Hovädzie mäso má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hovädzie mäso v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž sušené hovädzie mäso (1.8 na 100 g).
Pozrite si Hovädzie mäso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
