Hovädzí steak
Bez glykemického indexu8/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 8/10
- Približne 27 g bielkovín na 100 g tepelne upraveného mäsa
- Približne 16 g tuku na 100 g s tukovým okrajom, z toho asi 6 g nasýtených tukov
Hovädzí steak nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 30. 9. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168729 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Chudé hovädzie mäso z dobytka kŕmeného trávoubez GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Bivolí steakbez GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- bez GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tuniak - bez GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Morčacie prsia
Formy Hovädzí steak
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hovädzí steak je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
257
Kalórie
0 g
Sacharidy
26.8 g
Bielkoviny
15.75 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 257 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 26.8 g |
| Tuky | 15.75 g |
| Nasýtené | 6.49 g |
| Nenasýtené | 9.26 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
10%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Približne 27 g bielkovín na 100 g tepelne upraveného mäsa
- Bez sacharidov: glykemická nálož 0
- Zdroj zinku a vitamínu B12: približne 5 mg zinku na 100 g
- Približne 16 g tuku na 100 g s tukovým okrajom, z toho asi 6 g nasýtených tukov
- Energeticky bohaté: približne 260 kcal na 100 g; stredne veľký steak (približne 150 g tepelne upravený) má takmer 400 kcal
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hovädzí steak?
Hovädzí steak nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Hovädzí steak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hovädzí steak neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Hovädzí steak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
