Iberská šunka
Bez glykemického indexu6/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0.5 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Nulový glykemický vplyv
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Iberská šunka nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 1. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Varená šunka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Iberská šunka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
375
Kalórie
0.5 g
Sacharidy
28 g
Bielkoviny
28 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 375 kcal |
| Sacharidy | 0.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 28 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 8.5 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Nulový glykemický vplyv
- Zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Klasifikované ako spracované mäso
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Iberská šunka?
Iberská šunka nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0.5 g na 100 g).
Je Iberská šunka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Iberská šunka neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Ktorá forma Varená šunka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Varená šunka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Medová šunka (1 na 100 g).
Pozrite si Iberská šunka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
