Potraviny s nízkym obsahom sacharidov

1 895 potravín

Potraviny s nízkym obsahom sacharidov na 100 g. Väčšina má nízku glykemickú záťaž a mnohé nemajú žiadny glykemický index, pretože neobsahujú nič, čo by zvyšovalo glykémiu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Bravčový steak — 6/10 Bravínový kolagénový proteín — 6/10 Bresaola — 7/10 Bresaola — 6/10 Brie — 4/10 Butterkäse — 6/10 Búvolie mäso — 9/10 bylinková omeleta — 7/10 Bylinkové maslo — 4/10 bylinkový olej — 4/10 Bylinkový vinaigrette — 4/10 Calamari v oleji — 6/10 camembert — 5/10 Capicola — 3/10 carpaccio z morského vlka — 9/10 carpaccio zo surovej ryby — 9/10 Čedar syr — 6/10 Celá platesa — 9/10 celé kuraťa — 8.5/10 Čerstvo pečená morčacia prsia, nakrájané, nespracované ani údené — 7/10 Čerstvo uvarená čierna káva s malým množstvom smotany na šľahanie — 8/10 Čerstvý syr — 5/10 Cervelat klobása — 3/10 červená ryba — 9/10 červené krevety — 9/10 Červené mäso a divoké ryby — 9/10 červené víno — 3/10 Červené víno Syrah — 3/10 červený losos — 9/10 Červený pražma — 9/10 Červený vínny ocot — 6/10 Cesnaková majonéza — 4/10 Čevapčiči — 5/10 chaffles — 6/10 cheeseburgerová placka — 5/10 Chicken canned — 7/10 Chimichurri — 9/10 Chios mastic gum — 9/10 chladené pečené hovädzie mäso — 8/10 Chladený rooibos čaj s trochou smotany na šľahanie — 8/10 Chlorofyl — 8/10 Chlorofyl — 10/10 Chňapal — 9/10 Chobotnica — 8/10 Chobotnicové carpaccio — 9/10 chorizo nátierka — 2/10 Chrbát tresky — 9/10 Chudá biela ryba v pare s citrónom a čerstvými bylinkami — 9/10 Chudá biela ryba, grilovaná, bez obalovania, nízky obsah soli — 9/10 chudá morčacia prsia (bez pridaných nitrátov/nitritov, nízky obsah sodíka, nízky obsah tuku) — 6/10 Chudá schwarzwaldská šunka — 5/10 chudá šunka — 6/10 chudé bravčové mäso — 8/10 Chudé hovädzie mäso z dobytka kŕmeného trávou — 8.5/10 chudé lahôdkové mäso — 6/10 chudé morčacie prsia sušené (znížený sodík, bez pridaného cukru) — 8/10 Chudý hovädzí biftek — 7/10 chudý morčací jerky (pečený, bez pridaného cukru, nízky obsah tuku, nízky obsah sodíka) — 8/10 Chvost homára — 9/10 cibuľová klobása — 4/10 Cibuľová metwurst klobása — 3/10 Ciciak — 7/10 Čierna káva so štipkou cejlónskej škorice — 9/10 Čierna treska — 9/10 čili omeleta — 7/10 Čimičuri omáčka — 8/10 Čínsky krab vlnkatý — 8.5/10 Čipoláta klobásky — 3/10 čipsy z grana padano — 4/10 Číry kurací vývar — 7/10 Číry rybí vývar — 8/10 Číry teľací vývar — 7/10 číry vývar — 6/10 Čistý extrakt zo stévie — 8/10 Citrónová voda bez cukru — 10/10 Citrónový olej — 4/10 cold brew káva — 10/10 Coppa — 3/10 Creton gaspésien — 4/10 Crisco olej — 3/10 Dashi vývar — 8/10 Dashi zo shiitake húb — 10/10 Daši — 8/10 Debrecínska klobása — 3/10 diviačia masť — 2/10 diviačie mäso — 8/10 Divoký losos — 9/10 Divoký losos — 7/10 Divoký losos alebo treska — 9/10 Dlux 1000 vegánsky vitamín D v spreji — 2/10 Domáca tuniaková nátierka s gréckym jogurtom — 8/10 Doplnok elektrolytov — 6/10 Dresing z avokádového oleja a balzamikového octu — 7/10 dresing z crème fraîche — 4/10 Dresing z praženého sezamového oleja, jablčného octu a zázvoru — 6/10 držky — 8/10 Dusená ryba — 9/10 dusená varená ryba — 8/10 dusené bravčové mäso s hubami — 7/10 Dusené teľacie mäso — 8/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.