Chudý hovädzí biftek
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Približne 26 g bielkovín na 100 g; štvrťlibrová placka sa po uvarení zmenší na približne 77 g
- Približne 15 g tuku na 100 g, z toho 6 g nasýtených (85 % chudé hovädzie mäso)
Chudý hovädzí biftek nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174032 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Hovädzí karbonátokbez GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- bez GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Kuracie prsia - zeleninový karbonátokGL 8 na 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Formy Chudý hovädzí biftek
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chudý hovädzí biftek je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
250
Kalórie
0 g
Sacharidy
25.93 g
Bielkoviny
15.41 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 25.93 g |
| Tuky | 15.41 g |
| Nasýtené | 6.35 g |
| Nenasýtené | 7.25 g |
| Sodík | 70 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Približne 26 g bielkovín na 100 g; štvrťlibrová placka sa po uvarení zmenší na približne 77 g
- Žiadne sacharidy, takže čistá placka nezvyšuje glykemickú záťaž
- Dobrý zdroj zinku, železa a vitamínu B12, rovnako ako iné hovädzie mäso
- Približne 15 g tuku na 100 g, z toho 6 g nasýtených (85 % chudé hovädzie mäso)
- 250 kcal na 100 g; chudšie 95 % placky majú približne 175 kcal
- Žiadna vláknina; žemľa, syr a omáčky zvyčajne dodávajú viac energie ako samotná placka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chudý hovädzí biftek?
Chudý hovädzí biftek nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Chudý hovädzí biftek vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chudý hovädzí biftek neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chudý hovädzí biftek v aplikácii Logi, s vašou porciou.
