Potraviny bez sezam

10 544 potravín

Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

Rastlinné syridlo — 9/10 Rastlinné tuky (rastlinné oleje) — 3/10 rastlinný enzýmový doplnok — 4/10 Rastlinný margarín — 2/10 Rastlinný margarín bez trans tukov — 4/10 Rastlinný olej — 5/10 Rastlinný olej — 2/10 Rastlinný olej — 3/10 Rastlinný omega-3 DHA — 7/10 rastlinný omega-3 nátierka — 3/10 Rastlinný skrátený tuk — 3/10 Rastlinný tuk — 6/10 Rastlinný tuk bez trans tukov — 3/10 Ražný whiskey — 2/10 Razor mušľa — 9/10 Red Bull bez cukru — 2/10 Red Bull Zero Monk Fruit (plechovka) — 2/10 Red mullet — 9/10 Redukčná omáčka z červeného vína — 5/10 Redukované železo — 5/10 Redukovaný jablčný ocot s bylinkami — 8/10 Regulátor kyslosti — 2/10 Regulátor kyslosti — 2/10 Regulátory kyslosti (kyselina fosforečná, citran sodný) — 1/10 repkový lecitín — 4/10 Repkový olej — 4/10 Repkový proteín — 7/10 Requeijão syr — 4/10 Restorate — 6/10 Restované chudé hovädzie mäso — 8/10 Retsina — 3/10 Riasové rezance — 7/10 Riasový olej — 7/10 Ribeye steak — 6/10 Riboflavín (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve kanadská whisky — 1/10 riečny slimák — 9/10 rolka zo šunky a kozieho syra — 5/10 Rollmops — 5/10 Romano syr — 5/10 Rooibos čaj — 10/10 Rooibos čaj s mandľovou príchuťou — 10/10 ropušnica — 9/10 roquefort — 4/10 Rosé víno — 4/10 Rozmarínový esenciálny olej (potravinárska kvalita) — 3/10 roztierateľný margarín — 2/10 roztopené maslo — 2/10 Rum — 2/10 Rumová esencia — 1/10 Rumová príchuť — 2.5/10 Rump steak — 7/10 Ružová omáčka — 2.5/10 Ružová soľ — 2/10 Ružová voda — 10/10 Ružové farbivo — 1/10 ružové víno — 2/10 Ružový extrakt — 9/10 Ružový losos — 9/10 Ryba Chirraku — 9/10 ryba dory — 8/10 Ryba hilsa — 8.5/10 ryba mečúňovitá — 8.5/10 ryba na sašimi — 9/10 ryba pintado — 9/10 Ryba Rohu — 9/10 Ryba v octe — 7/10 ryba z ústia — 9/10 rybia a makrelová pasta — 8/10 rybia hlava — 8/10 Rybia omáčka so zníženým obsahom sodíka — 4/10 Rybia rolka — 7/10 rybia želatína — 8/10 Rybie cestoviny — 6/10 Rybie filé — 9/10 Rybie ikry — 8/10 Rybie mäso — 9/10 Rybie olej — 6/10 Rybie omáčka — 4/10 Rybie vývar — 8.5/10 Rybie vývar — 7.5/10 Ryžový ocot — 7/10 Ryžový olej — 4/10 Safflower olej — 4/10 Šafran — 8/10 Šafran — 8/10 šafranový vývar — 9/10 saganaki syr — 4/10 Saitenwurst klobása — 3/10 Sakarin — 4/10 Saláma — 3/10 Saláma Genoa — 2/10 Saláma s 30 % menej tuku — 4/10 Saláma s lieskovými orieškami a pistáciami — 3/10 saláma so zeleným korením — 3/10 Salámový syr — 4/10 šalát s tromi druhmi syra — 4/10 Šalát Skagen — 5/10 šalátový dresing — 4/10 Salchichón — 2/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.