Rośliny strączkowe
532 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Ciecierzyca Niski IG 32 ŁG 20 / 100 g 8/10 
Mąka mesquite Niski IG 25 ŁG 20 / 100 g 8.5/10 
Pieczone chrupki na bazie ciecierzycy Niski IG 35 ŁG 20 / 100 g 6/10 
Mąka z ciecierzycy Niski IG 35 ŁG 21 / 100 g 7.5/10 
Prażony groszek zielony Niski IG 35 ŁG 21 / 100 g 7/10 
Fasola mungo łuskana Niski IG 38 ŁG 24 / 100 g 7/10 
Chrupiący chlebek z mąki z soczewicy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Czarna soczewica Niski IG 43 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Fasola mungo czarna, suszona Niski IG 43 ŁG 25 / 100 g 8/10 
Makaron z ciecierzycy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 8/10 Makaron z ciecierzycy Niski IG 45 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Mąka z ciecierzycy Niski IG 44 ŁG 25 / 100 g 7/10 
Krakers z roślin strączkowych Niski IG 45 ŁG 27 / 100 g 6/10 
Mąka z fasoli mung Niski IG 45 ŁG 27 / 100 g 6/10 soczewica ekspandowana Niski IG 50 ŁG 28 / 100 g 6/10 Chrupki z groszku Średni IG 55 ŁG 30 / 100 g 4/10 
Chipsy z soczewicy pieczone Średni IG 55 ŁG 33 / 100 g 5/10 
Papadum Średni IG 65 ŁG 38 / 100 g 4/10 Przekąski z groszku Średni IG 65 ŁG 39 / 100 g 4/10 solone chipsy z hummusu Średni IG 65 ŁG 39 / 100 g 3/10 
Błyskawiczna zupa grochowa z grzankami Wysoki IG 70 ŁG 42 / 100 g 3/10 Wafle z soczewicy Średni IG 65 ŁG 44 / 100 g 5/10 
Skrobia z groszku Wysoki IG 85 ŁG 72 / 100 g 3/10 
Aquafaba (płyn z gotowanej ciecierzycy) Brak indeksu glikemicznego — 7/10 
Białko roślinne (izolat) Brak indeksu glikemicznego — 5/10 
Białko z bobu Brak indeksu glikemicznego — 8/10 
Białko z grochu lub konopi Brak indeksu glikemicznego — 8/10 Fermentowane białko grochu Brak indeksu glikemicznego — 7/10 
Hydrolizowany białko roślinne (z soi) Brak indeksu glikemicznego — 5.5/10 
Izolat białka sojowego Brak indeksu glikemicznego — 6/10 Mieszanka białek (groch i ryż) Brak indeksu glikemicznego — 7/10 
Roślinny koncentrat białka z niską zawartością tłuszczu i węglowodanów Brak indeksu glikemicznego — 7/10 
