Karbohydrat­fattige matvarer

1 895 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

kokt fiskestuing — 8/10 kokt innmat — 7/10 Kokt kalkun — 8/10 Kokt kalkunbryst med sopp og urter — 9/10 Kokt kjøtt — 7/10 Kokt kjøtt — 7/10 kokt kjøttpålegg — 4/10 kokt kylling — 8.5/10 Kokt kyllingbryst uten skinn — 8/10 kokt kyllinglår — 8/10 kokt kyllinglår — 8/10 kokt kyllinglever — 8/10 kokt lam — 8/10 kokt lever — 8/10 kokt lysing — 9/10 Kokt makrell — 8.5/10 kokt pølse — 3/10 kokt rød fisk — 9/10 kokt sanktpetersfisk — 9/10 Kokt skalldyr — 8/10 Kokt skinke — 4/10 kokt skinkestek av kyllingbryst — 6/10 kokt svinekjøtt — 7.5/10 Kokt svinekjøtt — 5/10 kokt tilapia — 9/10 kokt tørket torsk — 8.5/10 Kokt torsk — 9/10 kokte kalkunskrog — 8/10 kokte kongesnegler — 8/10 kokte kyllinghjerter — 8/10 kokte kyllingkråser — 8/10 kokte kyllingvinger — 7/10 kolje — 9/10 kolje — 8/10 Kollagen proteinpulver — 6/10 Kollagenpeptider (fra villfanget fiskeskinn) — 7/10 kollagenpeptidpulver — 6/10 kolmule — 7/10 Kombu dashi — 10/10 Konfitert fjørfekrås — 5/10 Konfitert kyllingkrås — 5/10 konfitert svinekjøtt — 4/10 Kongesnegler — 9/10 konjac-nudler — 9/10 Konjak glukomannan — 10/10 Konjak yam-innpakninger — 10/10 Konkyliesnegl — 8.5/10 konservert kjøtt — 2/10 korosi-ost — 5/10 Koryciński-ost — 5/10 Kraft av bein — 8/10 Kraft av bein med gurkemeie og sort pepper — 8/10 Kraft av bein med nori og vårløk — 8/10 Kraft av bein med wakame/kombu — 8/10 Kranjska-pølse — 3/10 Kreatin med alkalisk pulver — 3/10 Kreatinmonohydrat — 6/10 Kremet torsk — 7/10 kremost, feta og agurk — 5/10 Krill — 9/10 Krøkle — 9/10 Kryddersmør — 4/10 krydret feta-dip — 4/10 Krydret olivenolje — 6/10 Krydret olje — 3/10 Kujawski-olje med rosmarin — 5/10 Kulen-pølse — 3/10 Kuller — 9/10 kumelkost — 6/10 kumelksost — 5/10 Kumle — 6/10 Kunstige søtstoffer — 3/10 Kveite — 9/10 Kvernet elgkjøtt — 9/10 Kvernet hjortekjøtt — 8/10 Kvernet kalkun — 8.5/10 Kvernet kalvekjøtt — 7/10 kvernet kylling — 8/10 Kvernet lam — 6/10 Kvernet storfekjøtt 80 % magert — 5/10 Kylling — 8/10 kylling i fløtesaus — 6/10 kylling med dillsaus — 8/10 kylling supreme — 9/10 kylling tawook — 8/10 kylling til poke bowl — 8/10 Kylling- eller kalkunskinke — 6/10 kylling-ćevapi med ost og pancetta — 4/10 Kyllingbein — 7/10 Kyllingbratwurst — 5/10 Kyllingbryst — 8/10 Kyllingbryst i fløtesaus — 6.5/10 kyllingbryst souvlaki — 8.5/10 kyllingbrystpålegg — 6/10 kyllingcarpaccio — 8.5/10 Kyllingfett — 3/10 Kyllingfot — 5/10 Kyllinggelé — 7.5/10 Kyllinghale — 6/10 Kyllinghals — 6/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.