Belgvekster
531 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Mesquitepulver Lav GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Ristede kikerter chips Lav GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Gram-mel Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Ristede grønne erter Lav GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Splittede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Kikert pasta skjell Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kikertemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikertpasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Sprø linsemelbrød Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Svarte gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Urdbønner Lav GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Belgfruktkjeks Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
mungbønnemel Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Puffede linser Lav GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 ertechips Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
Bakte linsechips Moderat GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Papadum Moderat GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 ertesnacks Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 saltede hummus-chips Moderat GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Instant ertesuppe med krutonger Høy GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Puffet linsekake Moderat GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
Ertestivelse Høy GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Aquafaba Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Erte- eller hampproteinpulver (usøtet, uten smak) Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Faba bønneprotein Ingen glykemisk indeks — 8/10 Fermentert erteprotein Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Hydrolysert vegetabilsk protein (med soyabønner) Ingen glykemisk indeks — 5.5/10 
Planteprotein (isolat) Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Planteprotein-konsentrat Ingen glykemisk indeks — 7/10 Proteinblanding (ert og ris) Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Soyaproteinisolat Ingen glykemisk indeks — 6/10 
