Ertestivelse
Høy GI
GL 72 per 100 g
- Glutenfri
- Høy glykemisk indeks
Ertestivelse har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Mandelmel har en betydelig lavere GI på 5 og GL på 1, noe som vil gi en mye mindre blodsukkerrespons sammenlignet med ertestivelse.
Mandelmel - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er et belgfruktbasert alternativ med en mye lavere GI på 15 og GL på 2, noe som gir en mer stabil glykemisk profil.
Lupinmel - GL 25 per 100 g Kikertmel gir en betydelig reduksjon i GI (44) og GL (25) sammenlignet med ertestivelse, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig belgfruktalternativ.
Kikertemel - GL 17.1 per 100 g Kokosmel har en mye lavere GL på 3, noe som bidrar til å håndtere blodsukkernivået etter måltider mer effektivt enn ertestivelse.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ertestivelse er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 85 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
- Svært lavt fiberinnhold
- Sterkt bearbeidet karbohydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ertestivelse?
Ertestivelse har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 72 per 100 g.
Er Ertestivelse bra for folk med insulinresistens?
Ertestivelse har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Ertestivelse blodsukker?
Ertestivelse har en glykemisk belastning på 72 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ertestivelse i Logi-appen, med din porsjon.
