과일

449개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

냉동 대추야자 100 g당 GL 31 4/10 사탕수수 100 g당 GL 31 2/10 대추 조각 100 g당 GL 31.5 5/10 대추야자 100 g당 GL 31.5 5/10 대추야자 100 g당 GL 31.5 4/10 쿠르마 대추야자 100 g당 GL 31.5 5/10 동결건조 과일 100 g당 GL 32 7/10 딸기 파우더 100 g당 GL 32 6/10 탈수 오렌지 가루 100 g당 GL 32 4/10 건조 딸기 (무가당) 100 g당 GL 32.9 5/10 농축 블루베리 주스 100 g당 GL 34 2/10 무화과 페이스트 100 g당 GL 34 4/10 분말 과일 100 g당 GL 34 7/10 석류 몰라세스 (무가당) 100 g당 GL 34 3/10 동결건조 배 100 g당 GL 35 6/10 자히디 대추야자 100 g당 GL 35 5/10 가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼 100 g당 GL 36 4/10 건조 혼합 과일 100 g당 GL 36 4/10 그린 바나나 가루 100 g당 GL 36 8/10 말린 대추 100 g당 GL 36 6/10 사과 가루 100 g당 GL 36 4/10 체리 분말 100 g당 GL 36 5/10 캐롭 가루 100 g당 GL 36 3/10 말린 귤 100 g당 GL 37 5/10 대추 설탕 100 g당 GL 37.5 5/10 곶감 100 g당 GL 38 4/10 대추 페이스트 100 g당 GL 38 4/10 건무화과 100 g당 GL 39 4/10 건조 딸기 100 g당 GL 40 4/10 건조 망고 100 g당 GL 40.1 3/10 건조 과일 100 g당 GL 41 4/10 건조 백년초 열매 100 g당 GL 41 4/10 건조 베리 100 g당 GL 41 4/10 대추가루 100 g당 GL 41 3/10 건조 블루베리 100 g당 GL 42.4 4/10 화이트 건포도 100 g당 GL 44.8 4/10 커런트 100 g당 GL 46 3/10 건조 대추야자 100 g당 GL 46.5 4.5/10 씨 없는 대추야자 100 g당 GL 46.5 3/10 건 크랜베리(바다 소금) 100 g당 GL 47.3 2/10 건조 망고 가루 100 g당 GL 48 4/10 건조 바나나 100 g당 GL 48.5 3/10 건포도 100 g당 GL 50.8 3/10 건조 파파야 100 g당 GL 52 3/10 건조 파인애플 100 g당 GL 53 4/10 바나나 가루 100 g당 GL 55 4/10 감귤 제스트 — 9/10 건조 올리브 — 5/10 천연 감귤 오일 및 제스트 — 6/10
Food diary cheat sheet

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