건조 올리브
혈당지수 없음5/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 18 g
Logi 점수 5/10
- 높은 불포화 지방 함량
- 매우 높은 나트륨 함량
건조 올리브의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g을(를) 포함합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
올리브의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
건조 올리브은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
350
칼로리
18 g
탄수화물
2.2 g
단백질
32 g
지방
100g당
| 칼로리 | 350 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 12 g |
| 수용성 | 4 g |
| 불용성 | 8 g |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 32 g |
| 포화 | 4.2 g |
| 불포화 | 27.8 g |
| 나트륨 | 3200 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 불포화 지방 함량
- 식이섬유 풍부
- 항산화제 함유
- 매우 높은 나트륨 함량
- 중간 수준의 가공
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
건조 올리브의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 올리브의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g을(를) 포함합니다.
건조 올리브은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 올리브의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 18 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
올리브의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 올리브 형태 중 검은 올리브가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 건조 올리브과 1회분을 확인하세요.
