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859개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

요거트 마늘 해바라기씨 소스 100 g당 GL 1 8/10 요거트 치즈 100 g당 GL 1 7/10 요거트를 곁들인 커드 치즈 100 g당 GL 1 8/10 요구르트 음료 100 g당 GL 1 6/10 우베 추출물과 구운 아몬드 슬라이스를 곁들인 플레인 풀팻 그릭 요거트 100 g당 GL 1 7/10 유기농 저나트륨 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 유기농 코타지 치즈 100 g당 GL 1 7/10 유당분해 코티지 치즈 5% 100 g당 GL 1 7/10 유당불내증용 저지방 쿼크 치즈 100 g당 GL 1 7/10 이탈리아식 치즈 100 g당 GL 1 5.5/10 이탈리아식 치즈 스프레드 100 g당 GL 1 6.5/10 저지방 그릭 요거트와 겨자 가루 100 g당 GL 1 8/10 저지방 리코타 치즈 100 g당 GL 1 7/10 저지방 요거트 칠리 허브 소스 100 g당 GL 1 7/10 저지방 커드 100 g당 GL 1 7/10 저지방 커드 치즈 100 g당 GL 1 8/10 저지방 커피 크림 100 g당 GL 1 5/10 저지방 코티지 치즈 100 g당 GL 1 9/10 저지방 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 저지방 코티지 치즈와 오이 및 허브 혼합 100 g당 GL 1 8/10 저지방 코티지 치즈와 쪽파 및 신선한 허브 100 g당 GL 1 7/10 저지방 코티지 치즈와 치아씨드 및 계피 100 g당 GL 1 8/10 저지방 콰르크 100 g당 GL 1 7/10 저지방 콰르크 100 g당 GL 1 8/10 저지방 쿼크 100 g당 GL 1 8/10 저지방 쿼크 100 g당 GL 1 9/10 저지방 파니르 100 g당 GL 1 7/10 저지방 프레시 치즈 100 g당 GL 1 7/10 저지방 프로마주 블랑 100 g당 GL 1 7/10 전지 콰르크 100 g당 GL 1 7/10 전지방 그릭 요거트 100 g당 GL 1 6/10 차지키 100 g당 GL 1 7/10 케뢰제트 100 g당 GL 1 6.5/10 케뢰제트 치즈 스프레드 100 g당 GL 1 6/10 케피어 100 g당 GL 1 8/10 케피어 곡물 100 g당 GL 1 8/10 케피어 그레인 100 g당 GL 1 8/10 케피어 소스 100 g당 GL 1 9/10 코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합 100 g당 GL 1 9/10 코타지 치즈 크림 100 g당 GL 1 6/10 코티지 치즈 100 g당 GL 1 7/10 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 코티지 치즈 100 g당 GL 1 7/10 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8.5/10 코티지 치즈와 계란 팬케이크 100 g당 GL 1 8/10 코티지 치즈와 요거트 파스타 100 g당 GL 1 7/10 콰르크 치즈 100 g당 GL 1 6.5/10 쿼크 (신선한 민트와 올리브 오일 포함) 100 g당 GL 1 8/10 쿼크 치즈 100 g당 GL 1 7/10 쿼크 치즈 100 g당 GL 1 8/10 퀘소 프레스코 100 g당 GL 1 7/10 퀘크치즈 100 g당 GL 1 7/10 크림 100 g당 GL 1 6/10 크림치즈 3.9% 100 g당 GL 1 6/10 클래식 짜지키 100 g당 GL 1 8/10 키리 프레시 치즈 100 g당 GL 1 5.5/10 타라토르 100 g당 GL 1 7/10 토마토 라타 100 g당 GL 1 8/10 토마토 커드 치즈 100 g당 GL 1 7/10 토마토를 곁들인 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 투굿 요거트 100 g당 GL 1 9/10 파게 0% 무지방 요거트 100 g당 GL 1 7/10 파니르 100 g당 GL 1 7/10 페어라이프 우유 100 g당 GL 1 7/10 프로바이오틱스 함유 코타지 치즈 100 g당 GL 1 7.5/10 프로틴 크림치즈 스프레드 100 g당 GL 1 8/10 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 100 g당 GL 1 8/10 플레인 무가당 요거트 100 g당 GL 1 8/10 플레인 아이슬란딕 스키르 100 g당 GL 1 8/10 플레인 요거트 라브네 100 g당 GL 1 7.5/10 플레인 전유 커드 100 g당 GL 1 8/10 플레인 치즈 100 g당 GL 1 8/10 피아트니차 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 피옹티차 스키르 100 g당 GL 1 8.5/10 하프 앤 하프 크리머 100 g당 GL 1 5/10 햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈 100 g당 GL 1 7.5/10 허브 케피어 드레싱 100 g당 GL 1 8/10 허브 쿼크 100 g당 GL 1 8/10 허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네 100 g당 GL 1 8/10 화이트 커드 치즈 100 g당 GL 1 8/10 휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유 100 g당 GL 1 8/10 아마씨 가루를 곁들인 천연 케피어 100 g당 GL 1.1 8/10 아이란 100 g당 GL 1.1 8/10 발효 플레인 케피어와 생 아몬드 슬라이스 100 g당 GL 1.2 8/10 염소젖 100 g당 GL 1.2 7/10 저지방 케피어 100 g당 GL 1.2 8/10 전지방 케피어 100 g당 GL 1.2 7/10 치아씨드를 넣은 무가당 케피어 100 g당 GL 1.2 8/10 토마토 오믈렛 100 g당 GL 1.2 7/10 저지방 우유 100 g당 GL 1.3 6/10 저지방 우유 100 g당 GL 1.3 6/10 저지방 우유 2% 100 g당 GL 1.3 6/10 전유 100 g당 GL 1.3 6/10 UHT 우유 100 g당 GL 1.4 6/10 고단백 우유 100 g당 GL 1.4 6/10 내추럴 강화 스키르 100 g당 GL 1.4 8/10 단백질 케피어 100 g당 GL 1.4 7/10 단백질 케피어 및 스카이르 100 g당 GL 1.4 8/10 무설탕 치아씨드 내추럴 스키르 100 g당 GL 1.4 8/10 무지방 유당 무함유 UHT 우유 100 g당 GL 1.4 7/10
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