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731개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

케피어 곡물 100 g당 GL 1 8/10 케피어 그레인 100 g당 GL 1 8/10 케피어 소스 100 g당 GL 1 9/10 코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합 100 g당 GL 1 9/10 코타지 치즈 크림 100 g당 GL 1 6/10 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 코티지 치즈와 계란 팬케이크 100 g당 GL 1 8/10 코티지 치즈와 요거트 파스타 100 g당 GL 1 7/10 쿠르트 치즈 100 g당 GL 1 4/10 쿼크 (신선한 민트와 올리브 오일 포함) 100 g당 GL 1 8/10 퀘소 프레스코 100 g당 GL 1 7/10 크림치즈 3.9% 100 g당 GL 1 6/10 클래식 짜지키 100 g당 GL 1 8/10 키슈 필링 100 g당 GL 1 5/10 타라토르 100 g당 GL 1 7/10 토마토 라타 100 g당 GL 1 8/10 토마토 커드 치즈 100 g당 GL 1 7/10 토마토를 곁들인 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 튀긴 치즈 100 g당 GL 1 3/10 파니르 100 g당 GL 1 7/10 프레시 치즈 100 g당 GL 1 7/10 프로틴 크림치즈 스프레드 100 g당 GL 1 8/10 플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두 100 g당 GL 1 8/10 플레인 요거트 라브네 100 g당 GL 1 7.5/10 플레인 치즈 100 g당 GL 1 8/10 햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈 100 g당 GL 1 7.5/10 허브 케피어 드레싱 100 g당 GL 1 8/10 허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네 100 g당 GL 1 8/10 휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유 100 g당 GL 1 8/10 저지방 쿼크 100 g당 GL 1 8/10 치즈 소스 100 g당 GL 1 3/10 무지방 치즈 100 g당 GL 1.1 8/10 체다 치즈 소스 100 g당 GL 1.1 3/10 아마씨 가루를 곁들인 천연 케피어 100 g당 GL 1.1 8/10 저탄수화물 블루베리 요거트 100 g당 GL 1.1 7/10 크림 100 g당 GL 1.1 6/10 헤비 크림 100 g당 GL 1.1 3/10 저지방 콰르크 100 g당 GL 1.2 8/10 무당 우유 100 g당 GL 1.2 8/10 발효 플레인 케피어와 생 아몬드 슬라이스 100 g당 GL 1.2 8/10 염소젖 100 g당 GL 1.2 7/10 전지방 케피어 100 g당 GL 1.2 7/10 치아씨드를 넣은 무가당 케피어 100 g당 GL 1.2 8/10 토마토 오믈렛 100 g당 GL 1.2 7/10 흰 치즈 100 g당 GL 1.2 6.8/10 라이트 사워 크림 100 g당 GL 1.3 5/10 하프 앤 하프 크리머 100 g당 GL 1.3 5/10 스팀 밀크 100 g당 GL 1.3 5/10 락토프리 크림 100 g당 GL 1.4 4/10 사워크림 100 g당 GL 1.4 6/10 고단백 우유 100 g당 GL 1.4 6/10 단백질 케피어 100 g당 GL 1.4 7/10 단백질 케피어 및 스카이르 100 g당 GL 1.4 8/10 무설탕 치아씨드 내추럴 스키르 100 g당 GL 1.4 8/10 생유 100 g당 GL 1.4 7/10 아시도필루스 우유 1.5% 100 g당 GL 1.4 7/10 염소 케피어 100 g당 GL 1.4 8/10 케피어 100 g당 GL 1.4 8/10 저지방 케피어 100 g당 GL 1.4 8/10 스키르 100 g당 GL 1.4 8/10 그리스식 요거트(유지방 5-10%)와 신선한 민트 100 g당 GL 1.5 7/10 대마 씨앗 발효유 100 g당 GL 1.5 8/10 발효 구운 우유 100 g당 GL 1.5 6/10 아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 1.5 8/10 염소 요거트 0% 100 g당 GL 1.5 7/10 유청수 100 g당 GL 1.5 8/10 고단백 바닐라 음료 100 g당 GL 1.6 6/10 플레인 요거트 100 g당 GL 1.7 8/10 락토스 프리 사워크림 100 g당 GL 1.7 6/10 리코타 살라타 치즈 100 g당 GL 1.8 6.2/10 우유 100 g당 GL 1.9 6/10 전유 100 g당 GL 1.9 6/10 스키임 밀크 100 g당 GL 1.9 6/10 Zott 무설탕 체리 요거트 100 g당 GL 2 6/10 고단백 무지방 바닐라 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고단백 푸딩 100 g당 GL 2 6/10 고단백 호두 시나몬 코티지 치즈 100 g당 GL 2 8/10 고추냉이 그릭 요거트 100 g당 GL 2 7/10 구운 코티지 치즈 100 g당 GL 2 6/10 그릭 요거트 단백질 파우더 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트 코팅 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유) 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 천연 땅콩버터를 섞어 얼린 것 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 내추럴 스키르 100 g당 GL 2 7/10 냉각 거품 100 g당 GL 2 7/10 넛버터와 그릭 요거트 딥 100 g당 GL 2 7.5/10 더블 크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 데니쉬 딥 100 g당 GL 2 3/10 라이트 요거트 머스터드 소스 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 향신료 요거트 소스 100 g당 GL 2 8/10 락토프리 요거트 100 g당 GL 2 7/10 락토프리 저지방 우유 음료 100 g당 GL 2 6/10 리코타 치즈 100 g당 GL 2 6/10 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스 100 g당 GL 2 8/10 무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함) 100 g당 GL 2 9/10 발효유 100 g당 GL 2 8/10
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