허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네
GI 20 · 낮음큰술당 GL 0.28/10
저혈당지수(GI)
20 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 단백질 함량이 높음
- 나트륨 함량이 보통임
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네의 혈당지수는 20로, 일반 라브네 치즈(20)와 동일합니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.2을 추가합니다.
2025. 10. 30.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
라브네 치즈의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
4 g
탄수화물
7 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 4 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 3.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.4 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 0.8 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 단백질 함량이 높음
- 포화 지방이 적음
- 프로바이오틱스 함유
- 나트륨 함량이 보통임
- 식이섬유가 적음
- 유제품은 유당 불내증이 있는 사람에게 적합하지 않을 수 있음
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네의 혈당지수는 얼마인가요?
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.2이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
라브네 치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네은(는) 이 데이터베이스의 모든 라브네 치즈 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네과 1회분을 확인하세요.
