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859개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

베어브랜드 멸균우유 100 g당 GL 1.4 6/10 생유 100 g당 GL 1.4 7/10 아시도필루스 우유 1.5% 100 g당 GL 1.4 7/10 아이슬란드 요거트 코코아 스테비아 100 g당 GL 1.4 8/10 염소 케피어 100 g당 GL 1.4 8/10 케피어 100 g당 GL 1.4 8/10 피망과 칠리를 곁들인 크림치즈 100 g당 GL 1.4 6/10 그리스식 요거트(유지방 5-10%)와 신선한 민트 100 g당 GL 1.5 7/10 대마 씨앗 발효유 100 g당 GL 1.5 8/10 발효 구운 우유 100 g당 GL 1.5 6/10 아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 1.5 8/10 아이슬란드식 스카이르 요거트와 신선한 라임 주스 100 g당 GL 1.5 8/10 염소 요거트 0% 100 g당 GL 1.5 7/10 고단백 바닐라 음료 100 g당 GL 1.6 6/10 Zott 무설탕 체리 요거트 100 g당 GL 2 6/10 가공 치즈 슬라이스 100 g당 GL 2 5/10 고단백 무지방 바닐라 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고단백 푸딩 100 g당 GL 2 6/10 고단백 호두 시나몬 코티지 치즈 100 g당 GL 2 8/10 고추냉이 그릭 요거트 100 g당 GL 2 7/10 구운 코티지 치즈 100 g당 GL 2 6/10 균형 요거트 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트 단백질 파우더 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트 코팅 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유) 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 천연 땅콩버터를 섞어 얼린 것 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 내추럴 스키르 100 g당 GL 2 7/10 넛버터와 그릭 요거트 딥 100 g당 GL 2 7.5/10 더블 크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 라이트 사워 크림 100 g당 GL 2 5/10 라이트 요거트 머스터드 소스 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 향신료 요거트 소스 100 g당 GL 2 8/10 락토프리 요거트 100 g당 GL 2 7/10 락토프리 저지방 우유 음료 100 g당 GL 2 6/10 리코타 치즈 100 g당 GL 2 6/10 무가당 그릭 요거트와 로우 카카오닙스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스 100 g당 GL 2 8/10 무유당 우유 1.5% 지방 100 g당 GL 2 7/10 무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함) 100 g당 GL 2 9/10 무지방 요거트 100 g당 GL 2 8/10 바닐라 스키르 요거트 4% 100 g당 GL 2 7/10 발효유 100 g당 GL 2 8/10 배양 무지방 우유 100 g당 GL 2 7.5/10 버터밀크 100 g당 GL 2 7/10 부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용 100 g당 GL 2 7.5/10 불가리아 요거트 100 g당 GL 2 7/10 블루베리 프로틴 드링킹 요거트 100 g당 GL 2 6/10 쁘띠 스위스 0% 100 g당 GL 2 6/10 사프란, 호두, 신선한 베리를 곁들인 그릭 요거트 100 g당 GL 2 7/10 스키르 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 스키임 밀크 100 g당 GL 2 6/10 시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트 100 g당 GL 2 8/10 시나몬 혼합 우유 크림 100 g당 GL 2 6.5/10 아이스크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 양 요거트 100 g당 GL 2 7/10 양유 요거트 100 g당 GL 2 7/10 염소 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 염소우유 3.2% 100 g당 GL 2 7/10 염소젖 요거트 100 g당 GL 2 7/10 오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2 7/10 오이코스 트리플 제로 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 요거트 기반 딥 100 g당 GL 2 8/10 요거트 드레싱 100 g당 GL 2 5/10 요거트 소스 100 g당 GL 2 6/10 우유 단백질 농축물 100 g당 GL 2 6/10 우유 아이스크림 100 g당 GL 2 7/10 유청 단백질 파우더 100 g당 GL 2 6/10 저지방 무유당 우유 100 g당 GL 2 6/10 저지방 버터밀크 100 g당 GL 2 7/10 저지방 사워크림 100 g당 GL 2 6/10 저지방 우유 100 g당 GL 2 6/10 전지 라떼 100 g당 GL 2 5/10 전지방 요거트 100 g당 GL 2 7/10 천연 유청 단백질 100 g당 GL 2 6/10 초콜릿 단백질 쉐이크 100 g당 GL 2 6/10 치아씨드 또는 해바라기씨를 곁들인 천연 스카이르 요거트 100 g당 GL 2 8/10 코코넛 요거트 100 g당 GL 2 7/10 코코넛 조각이 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 2 7/10 코코아와 커피가 들어간 플레인 요거트 100 g당 GL 2 7/10 크리미 요거트 100 g당 GL 2 6.5/10 크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스) 100 g당 GL 2 6/10 크림 어니언 소스 100 g당 GL 2 4/10 파르말랏 핏 요거트 100 g당 GL 2 6/10 페어라이프 코어 파워 바닐라 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 2 4/10 프레시 치즈 100 g당 GL 2 6/10 프레시 치즈 100 g당 GL 2 6/10 프로바이오틱스 100 g당 GL 2 8/10 프로틴 요거트 드링크 딸기맛 100 g당 GL 2 6/10 플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 플레인 요거트 100 g당 GL 2 8/10 향신료가 들어간 천연 요거트 100 g당 GL 2 7/10 활성 라이브 요거트 배양균 100 g당 GL 2 8/10 바닐라 스키르 100 g당 GL 2.2 7/10 스트라치아텔라 단백질 음료 100 g당 GL 2.2 5/10 A2 우유 100 g당 GL 2.3 6/10 밀보나 프로틴 푸딩 (바닐라) 100 g당 GL 2.3 5/10 살균우유 100 g당 GL 2.3 6/10
Food diary cheat sheet

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